সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনার মেরুদণ্ড কতটা নমনীয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
এটি আমাদেরকে সোজা রাখে এবং সংযুক্ত করে দ্য এর বিভিন্ন অংশ আমাদের একে অপরের কঙ্কাল: আমাদের মাথা, বুক, শ্রোণী, কাঁধ, বাহু এবং পা। যদিও মেরুদণ্ড হাড়ের একটি চেইন দিয়ে তৈরি, এটা নমনীয় ইলাস্টিক লিগামেন্টের কারণে এবং মেরুদণ্ড ডিস্ক দ্য সর্বাধিক নমনীয় অংশ হল দ্য জরায়ু মেরুদণ্ড (ঘাড় এলাকা)।
এছাড়াও, মেরুদণ্ডের নমনীয়তা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
এটি আমাদের শরীরের গঠন এবং সমর্থন দেয়। এটি আমাদের অবাধে চলাফেরা করতে এবং সাথে বাঁকতে সক্ষম করে নমনীয়তা । দ্য মেরুদণ্ড এছাড়াও আমাদের রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে মেরুদণ্ড কর্ড এই জন্য রাখা মেরুদণ্ড নমনীয় সুস্থ এবং সক্রিয় জীবনের জন্য এবং এছাড়াও অত্যাবশ্যক গুরুত্বপূর্ণ সর্বোত্তম স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্য।
পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, ব্যাকব্যান্ডগুলি কি আপনার মেরুদণ্ডের জন্য ভাল? এর শারীরিক সুবিধা ব্যাকবেন্ডস তারা পা, বাহু এবং পিঠের পেশীতে শক্তি এবং শক্তি তৈরি করে। গতিশীলতা এবং সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে মেরুদণ্ড ব্যাকবেন্ডস ভঙ্গি উন্নত করে এবং কিছু ধরণের পিঠ এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
এছাড়াও জানতে হবে, আমাদের কাঁটা বাঁকা কেন?
এটি শরীরের ওজনকে সমর্থন করতে এবং মেরুদণ্ডকে রক্ষা করার জন্য একটি স্তম্ভ হিসেবে কাজ করে। তিনটি প্রাকৃতিক আছে বক্ররেখা মধ্যে মেরুদণ্ড পাশ থেকে দেখা হলে এটি একটি "S" আকৃতি দেয়। এইগুলো বক্ররেখা সাহায্য করুন মেরুদণ্ড শরীরের ওজনের আরও সমান বন্টন প্রদান করে প্রচুর পরিমাণে চাপ সহ্য করে।
আমি কিভাবে আমার মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করতে পারি?
এখানে 5টি মূল জিনিস রয়েছে যা আপনি আরও আরাম এবং ব্যথা উপশম পেতে সহায়তা করতে পারেন৷
- ঘুমানোর সময় আপনার মেরুদণ্ডকে সত্যিই বিশ্রাম দিন।
- অ্যাবস এবং পিঠের পেশী শক্তিশালী করতে আপনার মূল অনুশীলন করুন।
- আপনার জুতা আপনার মেরুদণ্ড সমর্থন করতে হবে.
- ম্যাসেজের সুবিধা উপভোগ করুন।
- বসার সময় ভাল এর্গোনমিক্স অনুশীলন করুন এবং মোট বসার সময় সীমিত করুন।
প্রস্তাবিত:
নমনীয় দাঁত কি দিয়ে তৈরি?
নমনীয় দাঁতগুলি এক ধরণের আংশিক দাঁত, তবে এইগুলি সাধারণ আংশিক দাঁতের চেয়ে বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি। সর্বাধিক নমনীয় দাঁতগুলি নাইলনের মতো পাতলা থার্মোপ্লাস্টিক দিয়ে তৈরি হয়, পূর্ণ দন্তে ব্যবহৃত ঘন, আরও কঠোর এক্রাইলিকের তুলনায়
আপনার মেরুদণ্ড কি আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে?
হয়তো আপনি লক্ষ্য করেছেন আপনার মেরুদণ্ডের আকৃতি পরিবর্তন হচ্ছে বা বছরের পর বছর ধরে বদল হচ্ছে। অস্টিওপোরোসিস - যা হাড়ের শক্তি হ্রাস করে - মেরুদণ্ডের হাড় ভেঙে যেতে পারে, কারণ হাড়গুলি খুব ভঙ্গুর। এটিও মেরুদণ্ডকে বাঁকা দেখাতে পারে
নমনীয় ফাইবারোপটিক ল্যারিঞ্জোস্কোপি কী?
নমনীয় ফাইবারোপটিক ল্যারিঞ্জোস্কোপি। নমনীয় ফাইবারোপটিক ল্যারিঙ্গোস্কোপি হল সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষা যা গলা এবং এর আশেপাশের কাঠামো দেখতে ব্যবহৃত হয়। এন্ডোস্কোপিকভাবে সঞ্চালিত, এটি অঞ্চল থেকে অস্বাভাবিকতা, বায়োপসি টিস্যু, বা পলিপের মতো ছোট বৃদ্ধি দূর করার জন্য সঞ্চালিত হয়
আপনি কিভাবে আপনার মেরুদণ্ড বর্ণনা করবেন?
মেরুদণ্ড (বা মেরুদণ্ড) খুলির গোড়া থেকে শ্রোণী পর্যন্ত চলে। এটি শরীরের ওজনকে সমর্থন করতে এবং মেরুদণ্ডকে রক্ষা করার জন্য একটি স্তম্ভ হিসেবে কাজ করে। মেরুদণ্ডে তিনটি প্রাকৃতিক বক্ররেখা রয়েছে যা পাশ থেকে দেখলে এটিকে 'S' আকার দেয়
আপনার কটিদেশীয় মেরুদণ্ড কী নিয়ন্ত্রণ করে?
কটিদেশীয় মেরুদণ্ড মেরুদণ্ডের সার্ভিকাল এবং বক্ষীয় বিভাগের নীচের অংশে অবস্থিত। এটি L1 - L5 নামে পরিচিত পাঁচটি কশেরুকা নিয়ে গঠিত। এই কটিদেশীয় কশেরুকা (বা কটিদেশীয় হাড়) তে মেরুদন্ডের টিস্যু এবং স্নায়ু থাকে যা মস্তিষ্ক এবং পায়ের মধ্যে যোগাযোগ নিয়ন্ত্রণ করে