পনির খাওয়ার পর কেন আমার পেটে ব্যথা হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হয় বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি শর্ত দ্বারা উপসর্গ যেমন পেট ব্যথা , ফোলাভাব, গ্যাস এবং ডায়রিয়া, যা হয় কারণ দ্বারা ল্যাকটোজ ম্যালাবসর্পশন। দ্বারা প্রাপ্তবয়স্ক, 70% পর্যন্ত এর লোকেরা দুধে ল্যাকটোজকে সঠিকভাবে হজম করার জন্য পর্যাপ্ত ল্যাকটেজ তৈরি করে না, যার ফলে উপসর্গ দেখা দেয় কখন তারা গ্রাস করে দুগ্ধ.

এই বিষয়টি মাথায় রেখে, পনির খাওয়ার পর আমি কীভাবে আমার পেট ব্যাথা বন্ধ করব?

আপনি নিম্নলিখিতগুলি করে অস্বস্তি কমাতে পারেন:

1. আপনি যে পরিমাণ দুগ্ধ খান বা পান করেন তা হ্রাস করুন।
2. আপনার পেটে খাবার রাখুন (বেশি দুগ্ধ নয়)।
3. আরও দুগ্ধ খাওয়ার আগে কয়েক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
4. কম ল্যাকটোজযুক্ত খাবার বেছে নিন।
5. সয়া বা দুগ্ধজাত পণ্য বিকল্প করুন।
6. সম্পূরক গ্রহণ করুন যা আপনাকে ল্যাকটোজ হজম করতে সাহায্য করে।

একইভাবে, আপনি কি হঠাৎ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হয়ে উঠতে পারেন? ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হতে পারে শুরু হঠাৎ , যদিও আপনি সঙ্গে কখনও সমস্যা হয়নি দুগ্ধ পণ্য আগে। কিছু খাওয়া বা পান করার পরে সাধারণত লক্ষণগুলি আধা ঘন্টা থেকে দুই ঘন্টা পরে শুরু হয় ল্যাকটোজ । লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: পেটে ক্র্যাম্প।

এই বিষয়ে, পনির আমার পেটে আঘাত করে কিন্তু দুধ নয় কেন?

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা ব্যবস্থাপনা আছে না তৈরির চিকিৎসা দ্য শরীর আরও ল্যাকটেজ এনজাইম উত্পাদন করে, কিন্তু ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি খাদ্যের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। কিছু মানুষ যারা পান করতে পারে না দুধ খেতে সক্ষম হতে পারে পনির এবং দই-যার তুলনায় কম ল্যাকটোজ আছে দুধ -উপসর্গ ছাড়াই।

পনির খাওয়ার কতদিন পর আমার পেট ব্যাথা হবে?

পেটের উপসর্গ সহ লোকেদের মধ্যে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সন্দেহ করা উচিত - যেমন বাধা এবং ফুলে যাওয়া - পরে দুধ এবং অন্যান্য খাওয়া দুগ্ধ পণ্য দ্য লক্ষণগুলি সাধারণত 30 মিনিট থেকে দুই ঘন্টা পর্যন্ত উপস্থিত হয় পরে একটি দুধ পণ্য খাওয়া। দ্য ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার প্রাথমিক নির্ণয় করতে পারা খুব সহজ হতে