ভিডিও: চিনি কতক্ষণ পরে আপনি ক্রাশ করবেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া, প্রসবোত্তর হাইপোগ্লাইসেমিয়া, অথবা চিনি ক্র্যাশ এটি এমন একটি শব্দ যা চার ঘণ্টার মধ্যে লক্ষণীয় হাইপোগ্লাইসেমিয়ার পুনরাবৃত্ত পর্বগুলি বর্ণনা করে পরে ডায়াবেটিস আছে এবং ছাড়া মানুষ একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার.
একইভাবে, সুগার ক্র্যাশের লক্ষণগুলি কী কী?
এই কারণসমূহ রক্ত গ্লুকোজ হ্রাস করতে, যার ফলে শক্তির মাত্রা হঠাৎ কমে যায়, যা হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামেও পরিচিত, বা ক চিনি ক্র্যাশ.
শক্তির এই তীব্র হ্রাসের সাথে, শরীর অবাঞ্ছিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে যেমন:
- ক্ষুধা
- বিরক্তি
- ক্লান্তি
- অস্বস্তি
- উদ্বেগ
- মাথাব্যথা
- মনোনিবেশ করতে অসুবিধা।
- অতিরিক্ত ঘাম।
এছাড়াও জেনে নিন, কীভাবে আপনি সুগার ক্র্যাশ থেকে ফিরে আসবেন? কিছু প্রোটিন এবং ফাইবার খান আপনার রক্তকে স্থিতিশীল করুন চিনি কিছু ধীর-হজমকারী প্রোটিন এবং ফাইবার খেয়ে। যদি আপনি না করেন, আপনার রক্ত চিনি ইচ্ছাশক্তি ক্র্যাশ এবং আপনি সম্ভাব্য ক্ষুধার্ত বোধ করবেন এবং খেতে চান আবার । দুর্দান্ত স্ন্যাক বিকল্পগুলি হল একটি আপেল এবং বাদামের মাখন, একটি শক্ত সেদ্ধ ডিম এবং পেস্তা, বা হুমাস এবং শাকসবজি।
শুধু তাই, চিনি কি আপনাকে ক্রাশ করে?
এর উচ্চ মাত্রা চিনি রক্ত প্লাবিত করুন এবং রক্তে হঠাৎ স্পাইক এবং ড্রপ তৈরি করুন চিনি মাত্রা এই করতে পারা - কিন্তু অগত্যা নয় - কারণ " চিনি ক্র্যাশ "(হঠাৎ মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বিরক্তি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, উদ্বেগ), জানিসিক-কাহরিক বলেন, যদিও কতজন লোক এই সমস্যার সম্মুখীন হয় তা জানা যায়নি।
আপনার রক্তের সিস্টেম ছেড়ে চিনির জন্য কতক্ষণ লাগে?
ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের জন্য, তাদের রক্তে শর্করা ইনসুলিনের প্রভাবের ফলে খাওয়ার প্রায় 1-2 ঘন্টা পরে স্বাভাবিক পরিসরে ফিরে আসে। এছাড়াও, তাদের ব্লাড সুগার স্তর সাধারণত হিসাবে আরোহণ না উচ্চ ডায়াবেটিস রোগীদের হিসাবে ইনসুলিন অবিলম্বে বিতরণ করা হয় তাদের সংবহন পদ্ধতি খাওয়ার সময়.
প্রস্তাবিত:
এইচএসজির কতক্ষণ পরে আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করতে পারেন?
অনলাইনে কোন প্রজনন ফোরাম দেখুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে মহিলারা দাবি করছেন যে তারা এইচএসজির এক বা দুই মাস পরে গর্ভবতী হয়েছেন। আপনার ডাক্তার এমনকি আপনাকে বলতে পারেন যে এই প্রজনন পরীক্ষার পরে আপনার গর্ভধারণের সম্ভাবনা বেশি
টেনিস কনুই অস্ত্রোপচারের কতক্ষণ পরে আপনি গাড়ি চালাতে পারেন?
প্লাস্টিক দিয়ে coveringেকে আপনার ব্যান্ডেজ শুকনো রাখুন। প্রথম 2 সপ্তাহের জন্য স্নান করবেন না, অথবা যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে বলছেন ঠিক আছে। আপনি কখন আবার গাড়ি চালাতে পারবেন তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি আপনার কাজের উপর নির্ভর করে প্রায় 3 থেকে 6 সপ্তাহের মধ্যে দৈনন্দিন কাজকর্মে ফিরে আসতে পারবেন এবং 6 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে কাজে ফিরে যেতে পারবেন
কোলোস্টোমির কতক্ষণ পরে আপনি খেতে পারেন?
সাধারণত, কোলকটমি বা কোলোস্টোমির পরে একজন ব্যক্তি মাত্র দুই থেকে তিন দিনের জন্য কোলনকে সুস্থ করার জন্য সময় দিতে পারে। এর পরে, আপনি পরিষ্কার তরল, যেমন স্যুপ ব্রথ এবং জুস, পরে সহজে হজম করা খাবার, যেমন টোস্ট এবং ওটমিল ব্যবহার করে দেখতে পারেন
আমি চিনি খাওয়ার পরে কেন ফুসকুড়ি পেতে পারি?
চিনির প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিরল, কিন্তু সেগুলি ঘটে। যদি আপনার চিনি খাওয়ার পর তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া হয় - আপনার গলা টান অনুভব করে, আপনার শ্বাস নিতে সমস্যা হচ্ছে, আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়, ইত্যাদি।
আপনি কীভাবে খাবার থেকে অতিরিক্ত চিনি অপসারণ করবেন?
চিনি-ভরা পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি কাটা বন্ধ করার 14 সহজ উপায়। কিছু জনপ্রিয় পানীয়তে অতিরিক্ত চিনি রয়েছে। চিনি-লোডেড ডেজার্ট এড়িয়ে চলুন। প্রচুর চিনিযুক্ত সস এড়িয়ে চলুন। পূর্ণ চর্বিযুক্ত খাবার খান। পুরো খাবার খান। ক্যানড ফুডে চিনি পরীক্ষা করুন। তথাকথিত 'স্বাস্থ্যকর' প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাকফুডের সাথে সতর্ক থাকুন। চিনি ভরা নাস্তা খাবার এড়িয়ে চলুন