সুচিপত্র:

বাহুর উপরের হাড় কোনটি?
বাহুর উপরের হাড় কোনটি?

ভিডিও: বাহুর উপরের হাড় কোনটি?

ভিডিও: বাহুর উপরের হাড় কোনটি?
ভিডিও: ঘরে বসে কিভাবে ফ্রোজেন সোল্ডারের চিকিৎসা করবেন/ ফ্রোজেন সোল্ডার ব্যায়াম / frozen shoulder exercises. 2024, জুন
Anonim

দ্য হিউমারাস উপরের বাহুর একমাত্র হাড়। এটি একটি দীর্ঘ, বড় হাড় যা থেকে প্রসারিত স্ক্যাপুলা কাঁধ থেকে উলনা এবং ব্যাসার্ধ নীচের বাহুর।

এই পদ্ধতিতে উপরের বাহুকে কি বলা হয়?

দ্য বাহু যথাযথ (ব্র্যাচিয়াম), কখনও কখনও বলা হয় দ্য বাহুর উপরিভাগ , কাঁধ এবং কনুইয়ের মধ্যবর্তী অঞ্চল, তার দূরবর্তী প্রান্তে কনুই সন্ধিসহ হিউমারাস দ্বারা গঠিত।

হিউমারাস কি ধরনের হাড়? দ্য হিউমারাস দীর্ঘ হয় হাড় উপরের বাহুতে। এটি কনুই জয়েন্ট এবং কাঁধের মধ্যে অবস্থিত। কনুইতে, এটি প্রাথমিকভাবে উলনার সাথে সংযোগ করে, যেমন বাহুর রেডিয়াল হাড় কব্জি সংযুক্ত করে। কাঁধে, হিউমারাস স্ক্যাপুলার গ্লেনয়েড ফসার মাধ্যমে শরীরের ফ্রেমের সাথে সংযোগ স্থাপন করে।

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, উপরের হাতের হাড়ের কুইজলেটের নাম কী?

নাম হিউমারাসের হাড়ের বৈশিষ্ট্য।

আপনি উপরের বাহু পেশী ব্যথা কিভাবে চিকিত্সা করবেন?

নিজের যত্ন

  1. বিশ্রাম. আপনার স্বাভাবিক কার্যক্রম থেকে বিরতি নিন।
  2. বরফ। দিনে তিনবার 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য একটি বরফের প্যাক বা হিমায়িত মটর ব্যাগ রাখুন।
  3. সঙ্কোচন. ফোলা কমাতে একটি কম্প্রেশন ব্যান্ডেজ ব্যবহার করুন।
  4. উচ্চতা। যদি সম্ভব হয়, ফোলা কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার হাত বাড়ান।

প্রস্তাবিত: