বিয়ার কি বি 12 এর ভাল উৎস?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বিয়ার একটি চমৎকার সূত্র ভিটামিনের বি 12 এবং ফলিক এসিড। এই ভিটামিনের অভাবে রক্তশূন্যতা হয়। ভিটামিনের উপস্থিতি বি 12 অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধি, ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় এবং ক ভাল স্মৃতি.

এই বিষয়ে, বিয়ার কি b12 বৃদ্ধি করে?

ফলাফল: বিয়ার ভোজনের সাথে রক্তের ফোলেট এবং ভিটামিন যুক্ত ছিল বি 12 ঘনত্ব ইতিবাচক এবং tHcy ঘনত্বের সাথে নেতিবাচক। উপসংহার: মধ্যপন্থী বিয়ার উচ্চ ফোলেট সামগ্রীর কারণে খরচ স্বাভাবিক পরিসরে টিএইচসি স্তর বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।

বিয়ার সমৃদ্ধ কি? বিয়ার উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, বায়োটিন রয়েছে এবং এটি বি ভিটামিনে পূর্ণ। অ্যালকোহল ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ধ্বংস করে।

এছাড়াও, অ্যালকোহল কি ভিটামিন বি 12 হ্রাস করে?

মদ্যপান দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে নিয়মিত হ্রাস পায় ভিটামিন বি 12 গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে শোষণ। একটি তত্ত্ব এমনটাই প্রস্তাব করে ভিটামিন বি 12 অভাব অ্যামিনো অ্যাসিড হোমোসিস্টিন তৈরির সম্ভাবনা বাড়ায়, যা বিষণ্নতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কোন বিয়ার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

1) হৃদয়বান্ধব বিয়ার Yuengling ক্যালোরি হালকা থাকার সময় পূর্ণ স্বাদ প্রদান করে। Yuengling Light Lager এর একটি সাধারণ গ্লাসে প্রায় 99 ক্যালোরি থাকে এবং এখনও সেগুলি রয়েছে সুস্থ ফেনল সুবিধা। উপরন্তু, আবিতা তার রস তৈরিতে আসল রাস্পবেরি অন্তর্ভুক্ত করে, যা কিছু অ্যালসের তিক্ত স্বাদ হ্রাস করে।