Binge এবং purge মানে কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বুলিমিয়া নার্ভোসা, যা সহজভাবেও পরিচিত বুলিমিয়া , হয় দ্বারা চিহ্নিত একটি খাওয়ার ব্যাধি দ্বিধা এর পরে খাওয়া শোধন . Binge খাওয়া মানে অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া। শুদ্ধ করা খাওয়া খাবার থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রচেষ্টা বোঝায়। এটি বমি বা জোলাপ গ্রহণের মাধ্যমে করা যেতে পারে।

এই ভাবে, আমি কিভাবে binge এবং purge বন্ধ করব?

Binge-Purge চক্র

1. খাদ্য বা ক্যালোরি সীমাবদ্ধ না করার সিদ্ধান্ত নিন।
2. মননশীলতার অনুশীলন করুন।
3. একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন যখন binge বা purge আঘাত করার জন্য অনুরোধ।
4. দ্বিধা খাওয়া বা বিশুদ্ধকরণ বিলম্ব করতে সম্মত হন।
5. নিজেকে একটি চিঠি লিখুন।
6. ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের একটি তালিকা তৈরি করুন।
7. এমন চিন্তাগুলি চিহ্নিত করুন যা সাধারণত একটি দ্বিধাগ্রস্ত বা পরিস্কার করে।

কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, বিং করা এবং নির্মূল করা কি একটি নেশা? একটি খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে ধারণা একটি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হচ্ছে অনুরতি মাদক কিছু মানুষকে হতবাক করে। ওষুধ খাওয়া এবং ব্যবহার করার সময় লোকেরা মেজাজে ইতিবাচক পরিবর্তন অনুভব করে যা এই আচরণটি চালিয়ে যেতে দেয়। তারা আগে বা চলাকালীন মুহুর্তগুলিতে নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি বর্ণনা করে binging / শোধন এবং ব্যবহার করে।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, বুলিমিক্স কতটা দ্বিধা করে?

মানুষ প্রায়ই একটি ট্রান্স বা একটি stupor অনুভূতি বর্ণনা; খাবার এত দ্রুত খাওয়া যায় যে এর স্বাদও নেই। একটি গড় bulimic binge প্রায় 1, 500 থেকে 3, 000 ক্যালরি থাকতে পারে, যদিও কিছু ব্যক্তি 60,000 ক্যালোরি বা তার বেশি খেয়েছে বলে জানিয়েছে দ্বিধা.

শুদ্ধ করা কি একটি আসক্তি?

এর গুরুতর মানসিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে শোধন , যেমন এই আচরণ হয় আসক্তি এবং বাধ্যতামূলক হতে পারে। শুদ্ধ করা নিয়ন্ত্রণের বাইরের অনুভূতির সাথে মানিয়ে নিতে এবং/অথবা উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য যে কোনো আকারে প্রায়শই প্রয়োগ করা হয়, তবে নিঃসন্দেহে এটি দীর্ঘমেয়াদে উভয়কেই বাড়িয়ে তোলে।