ভিডিও: এথেরোস্ক্লেরোসিস কুইজলেটের ঝুঁকি কমানোর একটি মূল উপায় কী?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
প্রতি এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করুন এবং প্রদাহ, শারীরিকভাবে সুস্থ হয়ে উঠুন, গ্রাস করুন ক ওমেগা-৩ চর্বিযুক্ত খাদ্য (মাছ), ধূমপান করবেন না (এবং এড়াতে সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া), রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, এবং হ্রাস করা ওজন (অতিরিক্ত ওজন হলে)।
তাছাড়া, এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কি বাড়ায়?
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব অন্যকে খারাপ করতে পারে ঝুঁকির কারণ জন্য এথেরোস্ক্লেরোসিস , যেমন অস্বাস্থ্যকর রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, এবং অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস। অস্বাস্থ্যকর ডায়েট করতে পারে বাড়াতে তোমার ঝুঁকি জন্য এথেরোস্ক্লেরোসিস । পুরুষদের মধ্যে, ঝুঁকি বাড়ে 45 বছর বয়সের পরে।
করোনারি রিস্ক কুইজলেট কমানোর জন্য কোন বিষয়গুলো গুরুত্বপূর্ণ? একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন সাহায্য করতে পারে হ্রাস করা দ্য ঝুঁকি হৃদরোগের। উচ্চ কোলেস্টেরল , আসীন জীবনধারা, এবং তামাক ব্যবহার; অন্তত আংশিকভাবে অনেক প্রাথমিক ও মাধ্যমিক নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব ঝুঁকির কারণ জন্য করোনারি হৃদরোগ; শুধুমাত্র বংশগততা, লিঙ্গ এবং বয়স নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।
এইভাবে, এথেরোস্ক্লেরোসিস কুইজলেটের জন্য কিছু পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ কী?
ডায়েট, ব্যায়াম স্তর, এলডিএল-সি উচ্চ, নিম্ন এইচডিএল-সি, ধূমপান, চাপ, উচ্চ রক্তচাপ, পেটের স্থূলতা, প্রদাহ।
কিভাবে জীবনধারা পছন্দ হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে প্রশ্নোত্তর?
-প্রতিরোধ. দ্য ঝুঁকি বিকাশের কারণগুলি হৃদরোগের যে করতে পারা দ্বারা পরিবর্তন করা জীবনধারা পছন্দ তামাকের ব্যবহার সীমিত বা বন্ধ করা, রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করা, উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার গ্রহণ সীমিত করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা, হ্রাস করা চাপ, এবং অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার বন্ধ।
প্রস্তাবিত:
একটি শিশুর জন্য একটি মৌখিক শ্বাসনালী মাপ করার সঠিক উপায় কি?
আপনার সন্তানের জন্য সর্বোত্তম আকার খুঁজে পেতে, মুখের একপাশে শিশুর মুখের এক কোণ থেকে কানের লতি পর্যন্ত একটি কাল্পনিক রেখা ট্রেস করুন। এই লাইন বরাবর ডিভাইসটি সন্তানের মুখে রাখুন। ওপি এয়ারওয়ে হল সঠিক দৈর্ঘ্য যদি এটি মুখের কোণ থেকে ইয়ারলোব পর্যন্ত পৌঁছায়
কিভাবে এলডিএল এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে?
ভূমিকা. লো-ডেনসিটি-লাইপোপ্রোটিন (LDL) রিসেপ্টর হাইপোথিসিস অনুসারে, রক্তে এলডিএল-কোলেস্টেরলের উচ্চ ঘনত্বের কারণে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ ঘটে, এবং এলডিএল-কোলেস্টেরলের বিপরীতে, বা অন্তত পিছিয়ে থাকা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে।
এথেরোস্ক্লেরোসিস জড়িত কোথায় শুরু হয়?
সাধারণত, এথেরোস্ক্লেরোসিস শৈশবে শুরু হয়, ধমনী দেয়ালের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলির সাথে সাদা-হলুদ ছিদ্রের একটি পাতলা স্তর (শ্বেত রক্তকণিকার জমা, বেশিরভাগ মনোসাইট/ম্যাক্রোফেজ) এবং সেখান থেকে অগ্রসর হয়
একটি মূল বিশ্বাস এবং একটি স্বয়ংক্রিয় চিন্তার মধ্যে পার্থক্য কি?
মূল বিশ্বাস হল বিশ্বাসের সবচেয়ে মৌলিক স্তর; তারা বিশ্বব্যাপী, অনমনীয়, এবং অতি সাধারণ। স্বয়ংক্রিয় চিন্তাভাবনা, প্রকৃত শব্দ বা ছবি যা একজন ব্যক্তির মনের মধ্যে দিয়ে যায়, সেগুলি পরিস্থিতি নির্দিষ্ট এবং বোধগম্যতার সবচেয়ে আভ্যন্তরীণ স্তর হিসাবে বিবেচিত হতে পারে
হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া কিভাবে এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে?
উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার কারণে ধমনী আটকে যেতে পারে যা এথেরোস্ক্লেরোসিস বা ধমনী শক্ত হয়ে যাওয়ার প্রক্রিয়া থেকে আসে। কোলেস্টেরলের সঠিক মাত্রা থাকা ধমনী আটকে থাকার কারণে সমস্যার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এর মধ্যে রয়েছে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক