হারিয়ে যাওয়ার ভয় মানে কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

হারিয়ে যাওয়ার ভয় ( FOMO ) "একটি বিস্তৃত আশঙ্কা হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে যে অন্যদের হতে পারে পুরস্কৃত অভিজ্ঞতা যা থেকে একজন অনুপস্থিত"। এই সামাজিক উদ্বেগটি "অন্যরা যা করছে তার সাথে ক্রমাগত সংযুক্ত থাকার ইচ্ছা" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই বিষয়ে, হারিয়ে যাওয়ার ভয়ের বৈজ্ঞানিক নাম কী?

FOMO - হারিয়ে যাওয়ার ভয় . বাদ পড়ার ভয় ( FOMO ) বর্ণনা করে যখন একজন ব্যক্তি উদ্বেগ বা চাপ বাড়ায় অনুপস্থিত সামাজিক অনুষ্ঠানে বা প্রথম স্থানে উপস্থিত থাকার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়নি।

তদুপরি, আমি কীভাবে হারিয়ে যাওয়ার ভয় পেতে পারি না? FOMO অনুভূতি এড়ানোর জন্য এখানে সাতটি উপায় রয়েছে - সপ্তম, আমি নিজেও অনুশীলন করেছি।

1. উপলব্ধি করুন যে আপনি আসলে মিস করবেন না।
2. সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
3. থাকার জন্য নিজের উপর এত কঠিন হবেন না।
4. আপনি যদি আপনার নিজের FOMO এর কারণ হন তবে বিবেচনা করুন।
5. একটি পার্টি হোস্ট করুন অথবা একটি গ্রুপের ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন।

এই ক্ষেত্রে, একটি রোগ হারিয়ে যাওয়ার ভয়?

মৌলিকভাবে, হারিয়ে যাওয়ার ভয় উদ্বেগের অনুভূতিটি উদ্বেগে অন্তর্ভুক্ত না হওয়া, 'জানা নেই' এবং এই অনুভূতিতে ভয় কারো সেরা জীবন যাপন না করা,”শেবা রাজাই, একজন সাইকোথেরাপিস্ট যা উদ্বেগ এবং অবসেসিভ বাধ্যতামূলক বিশেষজ্ঞ ব্যাধি , ব্যাখ্যা করে।

ফোমো স্ল্যাং কিসের জন্য?

FOMO (কখনও কখনও লোয়ার-কেস ফর্মাসে উপস্থিত হয় fomo ) নিখোঁজ হওয়ার ভয়ের অভিব্যক্তির জন্য দাঁড়িয়ে থাকা একটি প্রচলিত নতুন সংক্ষিপ্ত রূপ, উদ্বেগের সেই অনুভূতি বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় যা অনেক মানুষ অনুভব করে যখন তারা আবিষ্কার করে যে অন্য লোকেরা একসাথে মজা করেছে, কিছুতে সফল হয়েছে, অথবা কিছু করার জন্য