জিংকের সাথে সেলেনিয়াম নেওয়া যাবে কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মধ্যে কোন মিথস্ক্রিয়া পাওয়া যায় নি সেলেনিয়াম এবং দস্তা । এই করে অগত্যা মানে কোন মিথস্ক্রিয়া বিদ্যমান।

এই বিষয়ে, কোন খাবারে জিঙ্ক এবং সেলেনিয়াম বেশি থাকে?

টার্কি এবং মুরগির মত সাদা মাংস এবং হাঁস। শস্য যেমন বাদামী চাল এবং মসুর ডাল। সবজি যেমন মটর এবং আলু এছাড়াও ভাল উৎস হতে পারে সেলেনিয়াম , কত উপর নির্ভর করে সেলেনিয়াম মাটিতে আছে। গরুর মাংস অন্যতম দস্তা - সমৃদ্ধ খাবার.

কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, সেলেনিয়াম নেওয়ার সেরা সময় কী? মাল্টিভিটামিন - একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করলে, গ্রহণ করা এটি দিনের মাঝামাঝি খাবারের সাথে। যদি অন্য কোন সম্পূরক গ্রহণ না করা হয়, তাহলে পিলকে দুই ভাগে ভেঙে দিন গ্রহণ করা সকালে অর্ধেক, এবং সন্ধ্যায় অন্য. ভিটামিন ই - ভিটামিন ই পারেন গ্রহণ করা সঙ্গে সেলেনিয়াম পাশাপাশি ভিটামিন সি এবং এ করবেন না গ্রহণ করা লোহা দিয়ে।

এই ক্ষেত্রে, সেলেনিয়াম কোন ষধের সাথে যোগাযোগ করে?

নেওয়া সেলেনিয়াম সাথে ওষুধ যে ধীর রক্ত জমাট বাঁধা ক্ষত এবং রক্তপাতের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। কিছু ওষুধ ধীর রক্ত জমাট বাঁধার মধ্যে রয়েছে অ্যাসপিরিন, ক্লোপিডোগ্রেল (প্ল্যাভিক্স), ডালটেপারিন (ফ্রেগমিন), এনোক্সাপারিন (লাভনোক্স), হেপারিন, টিক্লোপিডিন (টিক্লিড), ওয়ারফারিন (কৌমাডিন) এবং অন্যান্য।

থাইরয়েডের জন্য আমার কত জিংক নেওয়া উচিত?

দস্তা সংশ্লেষণে সাহায্য করে থাইরয়েড হরমোন খাদ্য উৎস দস্তা শেলফিশ, মোলাস্ক, মাংস, লেবু এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত। প্রস্তাবিত দৈনিক ভোজনের দস্তা প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা এবং পুরুষদের জন্য যথাক্রমে 8 থেকে 11 মিলিগ্রাম, ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে।