সেরেটাস পূর্বের সন্নিবেশ কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্য সেরাতাস আগের একটি পেশী যা বুকের পাশে 1ম থেকে 8ম পাঁজরের পৃষ্ঠে উৎপন্ন হয় এবং পুরোটি বরাবর সন্নিবেশিত হয় পূর্ববর্তী স্ক্যাপুলার মধ্যবর্তী সীমানার দৈর্ঘ্য। দ্য সেরাতাস আগের বক্ষের চারপাশে স্ক্যাপুলাকে সামনে টানতে কাজ করে।

এছাড়াও, সেরেটাস পূর্ববর্তী কি সংযুক্ত করা হয়?

দ্য সেরেটাস অ্যান্টিরিওরা পেশী যা আট বা নয় উপরের পাঁজরের উপরের পৃষ্ঠে উত্পন্ন হয়। দ্য সেরাতাস আগের মাংসপেশী স্কেপুলার সামনের সীমানায়, বা কাঁধের ব্লেডে প্রবেশ করে। পেশী তিনটি বিভাগ আছে: উচ্চতর, মধ্যবর্তী বা মধ্যবর্তী, এবং নিকৃষ্ট.

একইভাবে, কেন সেরাটাস অগ্রভাগ গুরুত্বপূর্ণ? দ্য সেরাতাস আগের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ক্যাপুলার স্থিতিশীল পেশী। একাধিক সংযুক্তি সাইটের কারণে প্রাথমিক ভূমিকা সেরাতাস আগের উচ্চতার সময় স্ক্যাপুলাকে স্থিতিশীল করা এবং স্ক্যাপুলাকে সামনের দিকে এবং বক্ষের খাঁচায় টেনে আনা।

অনুরূপভাবে, সেরাটাস অগ্রভাগ কিভাবে কাজ করে?

একটি দেয়ালের সাথে ঝুঁকে পড়ুন এবং আপনার হাতের তালু এবং আপনার কনুই এর বিপরীতে টিপুন। তারপরে আপনার কাঁধের ব্লেডগুলিকে সামনের দিকে স্লাইড করুন (একে অপরের থেকে দূরে) - সেগুলিও নীচে রাখুন - এবং ধরে রাখুন। এই ব্যায়াম যোগ করা ওজন আপনার জন্য rev আপ একটি মহান উপায় সেরাতাস আগের pushups সময় সঙ্গে মোকাবিলা করা হবে.

কি কারণে সেরাতাস পূর্বের ব্যথা হয়?

Serratus পূর্ববর্তী ব্যথা সাঁতার, টেনিস বা ভারোত্তোলন (বিশেষ করে ভারী ওজন সহ) এর মতো পুনরাবৃত্তিমূলক গতি সহ খেলাধুলায় সাধারণ। এই ব্যথা এছাড়াও হতে পারে সেরাতাস আগের myofascial ব্যথা সিন্ড্রোম (SAMPS)। এটি প্রায়শই বুকের মতো প্রকাশ পায় ব্যথা , কিন্তু এছাড়াও পারেন কারণ হাত বা হাত ব্যথা.