কোন বাদামে ইউরিক এসিড বেশি থাকে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক গাউট -বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েটে দুই টেবিল চামচ এর অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বাদাম এবং প্রতিদিন বীজ। নিম্নের ভালো উৎস- পিউরিন বাদাম এবং বীজ অন্তর্ভুক্ত আখরোট, বাদাম , flaxseeds এবং কাজু বাদাম.

এছাড়াও, বাদাম কি ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়?

এটির পরামর্শ দেওয়ার জন্য কোনও গবেষণা নেই বাদাম কারণ গাউট । খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সুপারিশগুলি কম-পিউরিন ডায়েটের উপর ফোকাস করে। সম্পূর্ণরূপে purines এড়ানো অসম্ভব, কিন্তু বাদাম সাধারণভাবে পিউরিনের মাত্রা কম থাকে।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, কোন সবজিতে ইউরিক এসিড বেশি? খাবার মধ্যপন্থী বলে মনে করা হয় পিউরিন বিষয়বস্তু অন্তর্ভুক্ত: কাঁকড়া, গলদা চিংড়ি, ঝিনুক এবং চিংড়ি। সবজি যেমন অ্যাসপারাগাস, পালং শাক, সবুজ মটরশুঁটি, মাশরুম এবং ফুলকপি। কিডনি মটরশুটি, মসুর ডাল, এবং লিমা মটরশুটি।

এর পাশে, চিনাবাদাম কি ইউরিক এসিড রোগীদের জন্য ভালো?

একটি জন্য সেরা খাদ্য গাউট ডায়েট কম চর্বিযুক্ত এবং ননডেইরি চর্বিযুক্ত পণ্য, যেমন দই এবং স্কিম মিল্ক। তাজা ফল এবং সবজি। বাদাম, চিনাবাদাম মাখন, এবং শস্য। শাকসবজি: আপনি পালং শাক এবং অ্যাসপারাগাসের মতো সবজি দেখতে পারেন পিউরিন তালিকা, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে তারা আপনার ঝুঁকি বাড়ায় না গাউট অথবা গাউট আক্রমণ

কোন খাবার ইউরিক এসিড কমাতে পারে?

ইউরিক এসিড ডায়েট: এই খাবারগুলো আপনাকে ইউরিক এসিড স্বাভাবিক মাত্রায় রাখতে সাহায্য করবে

• আপেল আপনার ডায়েটে আপেল যুক্ত করুন।
• আপেল সিডার ভিনেগার. আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপকারী।
• ফ্রেঞ্চ বিন রস।
• জল।
• চেরি.
• বেরি।
• টাটকা সবজির রস।
• কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য।