বালিশ কি পিঠে ব্যথায় সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অধিকার নির্বাচন করা বালিশ দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী হতে পারে পিঠে ব্যাথা , কিছু বালিশ মেরুদণ্ডের সারিবদ্ধতা উন্নত করতে এবং চাপের পয়েন্টগুলি উপশম করার জন্য উপকরণগুলি স্লিপারের মাথা, ঘাড় এবং কাঁধের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে মিলিত হয়। সঙ্গে ঘুমানো a বালিশ এক পায়ের মধ্যে কমাতে পারে পিঠে ব্যাথা , যেমন.

একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, কোন ধরনের বালিশ তলপেটের ব্যথায় সাহায্য করবে?

কুলিং জেল কটিদেশীয় বালিশ স্লিপিং মেমরি ফোমের জন্য সবচেয়ে বেশি 3” নিম্ন ফিরে ব্যথা ত্রাণ সহায়তা… Acksonse কটিদেশীয় বালিশ ঘুমের স্মৃতি ফোমের জন্য পিঠে ব্যাথা সমর্থন লোয়ার ব্যাক কুশন বিছানায়… Mokeydou [আপগ্রেড] কটিদেশীয় বালিশ ঘুমানোর জন্য, মেমরি ফোম বিছানা পেছনে সমর্থন কুশন , কোমর…

কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারে, ওয়েজ বালিশ কি পিঠে ব্যথায় সাহায্য করে? দ্য বেড ওয়েজ পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে যা সাধারণত অভিজ্ঞ এবং অতিরিক্ত প্রদান করে সমর্থন আপনার পেটের ওজনের জন্য। পিঠে ব্যাথা - একটি উপর শরীর propping বেড ওয়েজ কটিদেশ এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের চাপ দূর করে। আপনার মেরুদণ্ড সোজা হবে এবং বাঁকানো এবং চূর্ণবিচূর্ণ হবে না যখন আপনি স্ট্যাক করবেন বালিশ তোমার পেছনে.

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, পিঠে ব্যথার জন্য আমার কতটি বালিশ দরকার?

ঘাড় এবং মেরুদণ্ডকে সমর্থন করার অন্যান্য উপায় কিছু ক্ষেত্রে, এটি দুটি দিয়ে ঘুমানোর যোগ্য বালিশ । সাইড স্লিপারদের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে লোকেরা একজনের সাথে ঘুমায় বালিশ তাদের মাথার নিচে এবং একটি বালিশ তাদের হাঁটুর মাঝখানে। পেছনে স্লিপাররা বসাতে চাইতে পারে a বালিশ তাদের হাঁটুর নিচে।

পিঠের নিচের ব্যথায় আমি কিভাবে বসব?

কটিদেশীয় সমর্থন সহ সঠিক বসার অবস্থান।

1. আপনার চেয়ারের শেষে বসুন এবং পুরোপুরি ঝুলে পড়ুন।
2. নিজেকে আঁকুন এবং যতদূর সম্ভব আপনার পিঠের বক্ররেখাটি বাড়ান।
3. অবস্থানটি সামান্য ছেড়ে দিন (প্রায় 10 ডিগ্রি)।
4. উঁচু পিঠে, শক্ত হাতে চেয়ারে বসুন।