আপনি কিভাবে ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ গণনা করবেন?
আপনি কিভাবে ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ গণনা করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ গণনা করবেন?

ভিডিও: আপনি কিভাবে ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ গণনা করবেন?
ভিডিও: ডায়াবেটিসের ওষুধ থেকে বের হবেন কিভাবে? ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের পরামর্শ 2024, জুন
Anonim

আপনি সবসময় পারেন যে জানি গণনা কার্বোহাইড্রেট বিনিময় একটি খাবারের জন্য মোট গ্রাম কার্বোহাইড্রেটকে 15 দ্বারা ভাগ করে। যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেট থাকে তার মধ্যে রয়েছে স্টার্চ, যেমন রুটি এবং পাস্তা, ফল, দুধ ও দুধের পণ্য, জলখাবার এবং বেশিরভাগ মিষ্টি।

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, ডায়াবেটিক বিনিময় কি?

ক ডায়াবেটিক বিনিময় ডায়েট হল পরিবেশন করা খাবারের একটি তালিকা যা আপনি প্রতিদিন খেতে পারেন। আপনি আপনার খাদ্যে কার্বোহাইড্রেট এবং মোট ক্যালোরি সীমিত করে আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রেখে কিডনি, চোখ, স্নায়ু বা হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারেন।

তদুপরি, ডায়াবেটিস রোগীদের কতগুলি বিনিময় করা উচিত? সাথে একজন ব্যক্তি ডায়াবেটিস 1, 600 ক্যালরির উপর ডায়েট করা উচিত কার্বোহাইড্রেট থেকে এই ক্যালরির 50% পান। এটি সারাদিনে মোট 800 ক্যালরি কার্বোহাইড্রেট (প্রতি গ্রাম 4 ক্যালোরিতে) ছড়িয়ে পড়বে। 15 গ্রাম প্রতি বিনিময় , এটি প্রায় 13 হবে বিনিময় প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেট।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়, ডায়াবেটিক এক্সচেঞ্জ সিস্টেম কিভাবে কাজ করে?

মধ্যে বিনিময় ব্যবস্থা , প্রতি পরিবেশন আকারে একই পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারগুলিকে একত্রিত করা হয়। প্রতিটি তালিকার মধ্যে থাকা খাবারগুলি খাবার পরিকল্পনার সময় একে অপরের জন্য "বিনিময়" হতে পারে এবং আপনি প্রায় একই পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট দিয়ে শেষ করেন। একটি কার্বোহাইড্রেট বিনিময় 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের সমান।

আপনি কিভাবে বিনিময় হার গণনা করবেন?

প্রতি গণনা শতাংশের অমিল, দুটির মধ্যে পার্থক্য নিন বিনিময় হার, এবং বাজার দ্বারা ভাগ বিনিময় হার: 1.12 - 1.0950 = 0.025/1.0950 = 0.023। শতাংশ মার্কআপ পেতে 100 দ্বারা গুণ করুন: 0.023 x 100 = 2.23%। মার্কিন ডলারকে কানাডিয়ান ডলারে রূপান্তর করলে একটি মার্কআপও উপস্থিত থাকবে।

প্রস্তাবিত: