দৌড়ানোর সময় আমার গর্ভ কেন ব্যাথা করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

Osteitis pubis হতে পারে ব্যথা উরু এবং নিম্ন মধ্যে বিকিরণ পেট ; এটা দ্বারা বৃদ্ধি করা হয় চলমান । শ্রোণী হাড়গুলি নীচের পিঠের (স্যাক্রাম) সাথে সংযুক্ত হয়ে এসআই জয়েন্ট তৈরি করে। এন্ডোমেট্রিওসিস (আস্তরণের জরায়ু যেটি শ্রোণীতে "পলায়ন" করেছে এবং পেট ) হতে পারে ব্যথা মাসিক রক্তপাত ছাড়াই।

এই বিষয়ে, কেন আমি দৌড়ানোর সময় আমার তলপেটে ব্যথা অনুভব করি?

এর প্রদাহ দ্য যৌথ যেখানে দ্য pubicbones meet (symphysis pubis) হয় একটি কারণ তলপেটে ব্যথা দৌড়বিদদের মধ্যে মধ্যে স্নায়ু entrapments তলপেট এছাড়াও কারণ হতে পারে ব্যথা ব্যায়াম সময়, যদিও এই হয় একটি সাধারণ সমস্যা নয়। এর একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার দ্য পিউবিক হাড় করতে পারা এছাড়াও কারণ ব্যথা যখন চলমান.

এছাড়াও জেনে রাখুন, ব্যায়াম কি আপনার ডিম্বাশয়কে আঘাত করতে পারে? ক সিস্ট থেকে বিভিন্ন অবস্থার সংখ্যা প্রতি টিউমার, করতে পারা কারণ ডিম্বাশয়ের ব্যথা . ডিম্বাশয়ের ব্যথা ক্রমাগত হতে পারে। অথবা এটা আসা এবং যেতে পারে. হতে পারে পাওয়া কিছু কার্যকলাপের সাথে খারাপ, যেমন ব্যায়াম বা প্রস্রাব।

এই বিষয়ে, কিভাবে আপনি চলমান সময় পেট cramps পরিত্রাণ পেতে?

পরের বার যখন আপনি ব্যথা অনুভব করবেন তখন এটি করুন:

1. আতঙ্কিত হবেন না! এটি কেবল একটি বাধা।
2. শিথিল, এমনকি শ্বাস-প্রশ্বাস বজায় রাখার দিকে মনোনিবেশ করুন।
3. ধীরগতি করুন এবং আপনার হাতটি যে জায়গায় ব্যথা করে তার চারপাশে রাখুন।
4. যখন আপনি শ্বাস ছাড়ছেন, আপনার আঙ্গুল এবং থাম্বের মধ্যে এই জায়গাটি চিমটি দিন।
5. পাঁচ বা ছয় শ্বাসের জন্য এই প্যাটার্নটি চালিয়ে যান।
6. যে কৌতুক করা উচিত!

রানার পেট কি?

রানারের পেট তখন ঘটে যখন আমাদের হজম পদ্ধতিতে উচ্চ-ধৈর্যশীল ব্যায়াম চালানোর কাজ থেকে প্রচুর পরিমাণে আন্দোলন হয়। এবং দুlyখজনকভাবে, আমি মাঝেমধ্যে হজমের কষ্টের উপসর্গের বিস্তৃত পরিসরে ভুগতে খুব কমই একা থাকি, বমি করা সহ, পেট ক্র্যাম্প, এবং ডায়রিয়া।