বক্ষীয় প্যারাস্পাইনাল পেশী কি?
বক্ষীয় প্যারাস্পাইনাল পেশী কি?

ভিডিও: বক্ষীয় প্যারাস্পাইনাল পেশী কি?

ভিডিও: বক্ষীয় প্যারাস্পাইনাল পেশী কি?
ভিডিও: 05. Muscle | পেশি | OnnoRokom Pathshala 2024, জুলাই
Anonim

দ্য প্যারাস্পাইনাল পেশী , কখনও কখনও ইরেক্টর মেরুদণ্ড বলা হয়, তিনটি পেশী আপনার পিছনে সমর্থনকারী গ্রুপ। আপনি যখনই একপাশে ঝুঁকে পড়বেন, আপনার পিছনে খিলান দেবেন, সামনের দিকে বাঁকবেন, বা আপনার ধড় মোচড়াবেন।

এটি বিবেচনায় রেখে, বক্ষীয় প্যারাস্পাইনাল পেশী কোথায়?

দ্য প্যারাস্পাইনাল পেশী (এটি ইরেক্টর মেরুদণ্ড নামেও পরিচিত পেশী ) মেরুদণ্ড বরাবর মাথার খুলির অক্সিপিটাল হাড় থেকে স্রাম পর্যন্ত চালান।

এছাড়াও জেনে নিন, কিভাবে আপনি প্যারাস্পাইনাল পেশী মুক্ত করবেন? প্যারাস্পাইনাল পেশী প্রসারিত করে (মেরুদণ্ডের আশেপাশের পেশীগুলি অবিলম্বে)

  1. আপনার পিঠে সমতল শুয়ে পড়ুন।
  2. একটি পা বাঁকিয়ে শরীরের উল্টো দিকে অতিক্রম করুন।
  3. কাঁধ যথাসম্ভব সমতল রাখার সময় নিতম্ব এবং পিঠের নিচের দিকে মোচড় দিন।
  4. যতক্ষণ না আপনি পিঠের নীচে প্রসারিত অনুভব করেন ততক্ষণ পর্যন্ত পাকান, তারপর 45 সেকেন্ড ধরে রাখুন।
  5. প্রতিটি দিকে পুনরাবৃত্তি করুন।

এইভাবে, প্যারাস্পাইনাল মানে কি?

চিকিৎসা সংজ্ঞা এর প্যারাস্পাইনাল : মেরুদণ্ডের কলাম সংলগ্ন প্যারাস্পাইনাল পেশী প্যারাস্পাইনাল টিস্যু

কি কারণে বক্ষ এলাকায় পেশী খিঁচুনি হয়?

কটিদেশ পেশী স্ট্রেন এবং মোচ সবচেয়ে সাধারণ কারণসমূহ নিম্ন পিঠের ব্যথা . দ্য বক্ষঃ মেরুদণ্ড মেরুদণ্ডের একটি স্থানও হতে পারে ব্যথা , কিন্তু কারণ এটি অনেক বেশি অনমনীয়, বক্ষঃ মেরুদণ্ড এলাকা কটিদেশীয় এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের তুলনায় অনেক কম ঘন ঘন আহত হয়। এই প্রদাহ ব্যথা সৃষ্টি করে এবং হতে পারে পেশী spasms কারণ.

প্রস্তাবিত: