সুচিপত্র:
- আপনার ত্বক এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি
- Looseিলোলা ত্বককে শক্ত করার ছয়টি উপায় এখানে দেওয়া হল।
- এখানে হাইলুরোনিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণে কিছু খাবার রয়েছে, সেইসাথে কিছু খাবার যা হায়ালুরোনিক-অ্যাসিড উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনার খাওয়া উচিত।
ভিডিও: আমার ত্বক হঠাৎ কেন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
কোঁচকানো ত্বক দুটি বয়স-সম্পর্কিত কারণে হয়: কোলাজেনের ক্ষতি, যা দেয় চামড়া এর স্থিতিস্থাপকতা, এবং মুখের চর্বি হ্রাস, যার অনুপস্থিতি কারণ চামড়া ড্রপ করার জন্য।ঘন্টার বাইরে ব্যায়াম করা আরও ইউভি এক্সপোজারের সমান, যা ওভারটাইম কোলাজেনকে ভেঙে দেয়।
এই বিষয়ে, আমি কিভাবে আমার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে পারি?
আপনার ত্বক এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি
- ধূমপান বন্ধকর. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ধূমপান কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ধ্বংস করে এবং আপনার শরীরের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করে, যা ত্বককে নমনীয় এবং দৃঢ় রাখতে সাহায্য করে।
- সানস্ক্রিন পরুন।
- ব্যায়াম করুন এবং সঠিকভাবে খান।
- আপনার সৌন্দর্য বিশ্রাম পান।
- ত্বকের যত্ন পণ্য.
- জলয়োজিত থাকার.
- চিকিৎসা পদ্ধতি।
দ্বিতীয়ত, আপনি কিভাবে কোলাজেন বাড়াবেন? ডা A আচার্য বিশেষভাবে "চর্বিযুক্ত মাংস, কুইনো, সালমন, মটরশুটি, মসুর ডাল, বাদাম, শাক, শাক, বেরি এবং সাইট্রাসফ্রুট" তালিকাভুক্ত করেছেন কোলাজেন অনুকূল খাবার, এবং পুষ্টির ভিত্তিতে তিনি "ভিটামিন সি, লাইসিন এবং প্রোলিন, ভিটামিন বি 3 এবং ভিটামিন এ -কে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেন। এগুলি সবই উচ্চ স্তরে অবদান রাখে কোলাজেন
লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, আমি কীভাবে আমার ত্বক ঝুলে পড়া বন্ধ করব?
Looseিলোলা ত্বককে শক্ত করার ছয়টি উপায় এখানে দেওয়া হল।
- ব্যায়াম। ওজন প্রশিক্ষণ ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশী ভর তৈরি করা আলগা ত্বকের চেহারা কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আলগা ত্বক ওজন হ্রাসের কারণে হয়।
- দৃming় ক্রিম।
- সম্পূরক অংশ.
- বেশি ওজন হারান।
- এলাকা ম্যাসেজ করুন।
- প্রসাধনী পদ্ধতি।
কোন খাবারে হাইলুরোনিক অ্যাসিড বেশি থাকে?
এখানে হাইলুরোনিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণে কিছু খাবার রয়েছে, সেইসাথে কিছু খাবার যা হায়ালুরোনিক-অ্যাসিড উত্পাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা আপনার খাওয়া উচিত।
- হাড় জুস. হাড়ের ঝোল খাওয়া আপনার সেরা বাজি যখন এটি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড আসে।
- সয়া ভিত্তিক খাবার।
- স্টার্চি রুট সবজি।
- সাইট্রাস ফল.
- সবুজ শাক।
প্রস্তাবিত:
আমার ফরসিথিয়া পাতা বাদামী হয়ে যাচ্ছে কেন?
হলুদ, কালো বা বাদামী দাগ যা বৃহত্তর নেক্রোটিক টিস্যু গঠন করে তার অর্থ হল হলুদ পাতাযুক্ত ফরসাইথিয়া অ্যানথ্রাকনোজ দ্বারা সৃষ্ট, শোভাময় উদ্ভিদের অন্যতম সাধারণ ছত্রাকজনিত রোগ। স্ক্লেরোটিনিয়া স্ক্লেরোটিওরাম হলুদ পাতা দিয়ে শুরু হয় কিন্তু মরে যাওয়া কান্ডের দিকে অগ্রসর হয় এবং বাদামী হয়ে গভীর ক্ষতি করে
আমার কাঁটার মুকুট হলুদ হয়ে যাচ্ছে কেন?
আপনার ক্রাউন অফ থর্নসের কথা শুনে দু Sorryখিত। বেশ কিছু জিনিস আছে যা হতে পারে। যখন একটি হাউসপ্ল্যান্টের পাতা হলুদ হয়ে যায় এবং পড়ে যায়, তখন সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল অতিরিক্ত জল দেওয়া বা ঠান্ডা খসড়া। যখন নিম্ন পাতাগুলি শুকিয়ে যায় এবং পড়ে যায়, তখন কারণটি সাধারণত খুব কম আলো, অত্যধিক তাপ, বা পর্যাপ্ত আর্দ্রতা নয়
শসার পাতা কেন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে?
মাটিতে অক্সিজেনের অভাবের কারণে জলে ভরা মাটি একটি উদ্ভিদকে নষ্ট করে দেবে। যদি শসার উদ্ভিদ শুধুমাত্র দিনের বেলায় শুকিয়ে যায় এবং রাতে সেরে ওঠে, তাহলে মাটি খুব শুষ্ক হতে পারে। শুকনো শসা গাছ যা রাতে আরোগ্য লাভ করে না তা ব্যাকটেরিয়া উইল্ট নামক রোগে আক্রান্ত হতে পারে
আইরিস পাতা হলুদ হয়ে যাচ্ছে কেন?
আইরিস রুট পচা একটি ব্যাকটেরিয়া ফাইটোপ্যাথোজেন এরউইনিয়া ক্যারোটোভোরা দ্বারা সৃষ্ট। আইরিস রুট পচা সঙ্গে, আপনি প্রথমে পাতার পাখা কেন্দ্রে হলুদ দেখতে পাবেন। সময়ের সাথে সাথে, কেন্দ্রটি বাদামী হয়ে যায় এবং ভেঙে পড়ে। আইরিসে শিকড়ের পচন সর্বদা একটি মশলা, দুর্গন্ধযুক্ত রাইজোম তৈরি করে
আমার ক্ষত কালো হয়ে যাচ্ছে কেন?
কালো: হেলথটাইমস বলেছে যে রঙটি কমপক্ষে স্বাস্থ্যকর ক্ষত অবস্থা, নেক্রোসিসকে নির্দেশ করে, যা টিস্যুতে কোষের মৃত্যু। এটি সম্ভবত ক্ষতস্থানে রক্ত সরবরাহের সমস্যার কারণে। মৃত টিস্যু নিরাময় প্রক্রিয়ার ক্ষতি করে এবং সংক্রামক অণুজীবের বিকাশ ও বিস্তার করতে দেয়