সুচিপত্র:
ভিডিও: বাধাগ্রস্ত স্লিপ অ্যাপনিয়া কেন হয়?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া . অবস্ট্রাক্টিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হয় যখন আপনার গলার নরম টিস্যুগুলিকে সমর্থন করে এমন পেশী, যেমন আপনার জিহ্বা এবং নরম তালু, সাময়িকভাবে শিথিল হয়। যখন এই পেশীগুলি শিথিল হয়, তখন আপনার শ্বাসনালী হয় সংকীর্ণ বা বন্ধ, এবং শ্বাস হয় মুহূর্তে কেটে যায়।
এই বিবেচনায় স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রধান কারণ কী?
ভিতরে প্রাপ্তবয়স্কদের , সবচেয়ে সাধারণ কারণ অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা , যা মুখ এবং গলার নরম টিস্যুর সাথে যুক্ত। ঘুমের সময়, যখন গলা এবং জিহ্বার পেশীগুলি আরও শিথিল হয়, এই নরম টিস্যু শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যেতে পারে।
কেউ প্রশ্ন করতে পারে, স্লিপ অ্যাপনিয়া কি কখনো চলে যায়? বেশিরভাগ অংশের জন্য, নিদ্রাহীনতা এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা করে না চলে যাও . অতএব, সঙ্গে শিশুদের নিদ্রাহীনতা শর্তটি সফলভাবে এবং নিশ্চিতভাবে চিকিত্সা করার জন্য আশা বজায় রাখতে পারে। টনসিলেক্টমি এবং অ্যাডিনোয়েডেক্টমি সহ টনসিল এবং অ্যাডিনয়েড অপসারণ শিশুদের জন্য খুব উপকারী হতে পারে নিদ্রাহীনতা.
তদনুসারে, আপনি কীভাবে স্লিপ অ্যাপনিয়া প্রতিরোধ করতে পারেন?
স্লিপ অ্যাপনিয়া লাইফস্টাইল প্রতিকার
- একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা. ডাক্তাররা সাধারণত স্লিপ অ্যাপনিয়া রোগীদের ওজন কমানোর পরামর্শ দেন।
- যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে পারে এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া উন্নত করতে পারে।
- আপনার ঘুমের অবস্থান পরিবর্তন করুন।
- একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
- অ্যালকোহল এবং ধূমপান এড়িয়ে চলুন।
- মৌখিক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করুন।
স্লিপ অ্যাপনিয়া কতটা সাধারণ?
ঘুমের সমস্যা , সহ নিদ্রাহীনতা , মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটা অনুমান করা হয় যে 22 মিলিয়ন আমেরিকান ভুগছেন নিদ্রাহীনতা , মাঝারি এবং গুরুতর বাধার 80 % ক্ষেত্রে নিদ্রাহীনতা নির্ণয় করা হয়নি
প্রস্তাবিত:
স্লিপ অ্যাপনিয়া কি পরিষেবা সংযুক্ত হতে পারে?
সম্ভাব্য, হ্যাঁ। যদি আপনার একটি পরিষেবা-সংযুক্ত অবস্থা থাকে যা আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়া সৃষ্টি করে বা বাড়িয়ে তোলে, তাহলে আপনার স্লিপ অ্যাপনিয়াকে সেকেন্ডারি সার্ভিস-কানেক্টেড কন্ডিশন হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এর একটি উদাহরণ হবে একজন অভিজ্ঞ-অভিজ্ঞ ফুসফুসের অবস্থা যার সঙ্গে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়
স্লিপ অ্যাপনিয়া কি দাঁত কচলাতে পারে?
ক্লান্ত, আঁটসাঁট চোয়ালের পেশী বা সংবেদনশীল দাঁত দিয়ে জেগে ওঠা একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি রাতের বেলায় দাঁত ঘষছেন, ব্রুক্সিজম নামে পরিচিত। প্রতি চার জনের মধ্যে একজন বাধাগ্রস্ত স্লিপেনিয়া রাতে দাঁত পিষে, এবং পুরুষদের আরও বেশি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
স্লিপ অ্যাপনিয়া কি অনুকরণ করে?
হার্ট ফেইলিওর রোগীদের মধ্যে ক্লান্তি অপেক্ষাকৃত সাধারণ এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ অনুকরণ করতে পারে। এছাড়াও, হাইপোথাইরয়েডিজম, বিষণ্নতা, এবং বিশেষ করে বিটা-ব্লকার এবং অ্যান্টি-রিদমিক্সের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি এমন লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে যা স্লিপ অ্যাপনিয়ার অনুকরণ করে
স্লিপ অ্যাপনিয়া কত শতাংশ অক্ষমতা?
উপসর্গ: ক্লান্তি
সেরা স্লিপ অ্যাপনিয়া ডেন্টাল যন্ত্রপাতি কি?
ম্যান্ডিবুলার অ্যাডভান্সমেন্ট ডিভাইস (MAD)। স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য বহুল ব্যবহৃত মুখ যন্ত্র, MADs দেখতে অনেকটা খেলাধুলায় ব্যবহৃত মাউথ গার্ডের মতো। ডিভাইসগুলি উপরের এবং নীচের দাঁতের খিলানগুলির উপর স্ন্যাপ করে এবং ধাতব কব্জা থাকে যা নীচের চোয়ালের জন্য সামনের দিকে সহজ করে তোলে