স্লিপ অ্যাপনিয়া কি দাঁত কচলাতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্লান্ত, শক্ত চোয়ালের পেশী বা সংবেদনশীল হয়ে জেগে ওঠা দাঁত পারে আপনি একটি চিহ্ন হতে পিষে অথবা আঁকাবাঁকা তোমার দাঁত রাতে, একটি অবস্থা জানা যায় ব্রুক্সিজম । প্রতি চার জনের মধ্যে একজন প্রতিবন্ধক স্লিপেনিয়া গ্রাইন্ড তাদের দাঁত রাতে, এবং পুরুষদের আরো আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা।

তদনুসারে, স্লিপ অ্যাপনিয়া কি চোয়াল চেপে ধরে?

নির্ণয় না করা বাধা সহ মানুষ নিদ্রাহীনতা ( ওএসএ ) এই একই সতর্কতা সংকেত অনেক অভিজ্ঞতা … এবং এছাড়াও পরিচিত হয় আঁকাবাঁকা তাদের চোয়াল অথবা রাতে তাদের দাঁত পিষে। মধ্যে পেশী কার্যকলাপ বৃদ্ধি চোয়াল এই চাপ প্রতিক্রিয়া দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারে a কারণ জন্য clenching অথবা গ্রাইন্ডিং।

তদুপরি, আমি কীভাবে ঘুমের মধ্যে দাঁত বন্ধ করা বন্ধ করব? দাঁত পিষে যাওয়া রোধ করার উপায়

1. নাইট গার্ড পরুন।
2. ব্যায়াম আপনি একটি প্রধান ঘাম অধিবেশন বা জাস্টস্ট্রল করার জন্য বেছে নিন না কেন, ব্যায়াম স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে, যা ব্রুক্সিজমের একটি সাধারণ কারণ।
3. ঘুমানোর আগে উষ্ণ স্নান করুন।
4. আরাম করুন।
5. নতুন অভ্যাস শিখুন।
6. নিজেকে একটি ম্যাসেজ দিন।
7. সাহায্য খোঁজ.
8. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।

এছাড়াও, স্লিপ অ্যাপনিয়া কি আপনার দাঁতকে প্রভাবিত করে?

নাক ডাকা একটি সাধারণ লক্ষণ নিদ্রাহীনতা এটি মুখের শুষ্ক মুখের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বা অন্যান্য ডেন্টাল সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে। ব্রুক্সিজম (ওরফে গ্রাইন্ডিং দাঁত ) কেবলমাত্র হ্রাস পায় তোমার এর গুণমান ঘুম কিন্তু থিম নাম তৈরির ক্ষতি করে তোমার দাঁত প্রবণতা দাঁত ক্ষয়

আমি কেন ঘুমের মধ্যে দাঁত চেপে ধরব?

গ্রাইন্ডিং বা clenching এর দাঁত , বিশেষ করে রাতে, ঘুম হয় সম্পর্কিত এবং হয় যাকে বলা হয় নিশাচর ব্রুক্সিজম। ব্রুক্সিজম চলাকালীন দ্য দিন হয় আরো যুক্ত clenching এর দাঁত এবং পেষার চেয়ে চোয়াল হয় বেশি মনোযোগের সময় বা ব্যায়াম করার সময় উদ্বেগ, চাপ বা এমনকি অবচেতনতার কারণে।