স্লিপ অ্যাপনিয়া কি হঠাৎ আসতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সাথে একজন ব্যক্তি নিদ্রাহীনতা তাদের লক্ষণ সম্পর্কে অজ্ঞ হতে পারে, কিন্তু অন্য একজন ব্যক্তি লক্ষ্য করতে পারে যে ঘুমন্ত ব্যক্তি শ্বাস বন্ধ করে, হঠাৎ হাঁপানো বা কুঁকড়ে যায়, জেগে ওঠে, এবং তারপর ফিরে যায় ঘুম . এর একটি সাধারণ লক্ষণ নিদ্রাহীনতা ব্যাহত হওয়ার কারণে দিনের ঘুম হয় ঘুম রাতে.

এটি বিবেচনা করে, আপনি কি পরবর্তী জীবনে স্লিপ অ্যাপনিয়া বিকাশ করতে পারেন?

নিদ্রাহীনতা বয়স বাড়ার সাথে সাথে। থাকার ঝুঁকি নিদ্রাহীনতা বয়সের সাথে বৃদ্ধি পায়, এবং মহিলাদের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে নিদ্রাহীনতা মেনোপজের পরে। যদিও এর হার নিদ্রাহীনতা 65 বছর বয়সের কাছাকাছি একটি মালভূমিতে পৌঁছেছে বলে মনে হচ্ছে, তুমি পারবে এখনও বিকাশ এটা পরবর্তী জীবন.

কেউ এটাও জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আপনি কিভাবে ঘুমের অ্যাপনিয়া বিকাশ করেন? নিদ্রাহীনতা বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ আছে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, বাধার সবচেয়ে সাধারণ কারণ নিদ্রাহীনতা অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা, যা মুখ এবং গলার নরম টিস্যুর সাথে যুক্ত। সময় ঘুম , যখন গলা এবং জিহ্বার পেশীগুলি আরও শিথিল হয়, তখন এই নরম টিস্যু শ্বাসনালীকে ব্লক করে দিতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, স্লিপ অ্যাপনিয়ার সতর্কতা লক্ষণগুলি কী কী?

সাধারণ স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• খুব ঘা বা শুকনো গলা দিয়ে জেগে ওঠা।
• জোরে নাক ডাকা।
• মাঝে মাঝে দম বন্ধ হয়ে যাওয়া বা হাঁপাতে থাকা সংবেদন নিয়ে জেগে ওঠা।
• দিনের বেলা ঘুম বা শক্তির অভাব।
• গাড়ি চালানোর সময় তন্দ্রা।
• সকালে মাথাব্যথা।
• অস্থির ঘুম।
• ভুলে যাওয়া, মেজাজ পরিবর্তন এবং যৌনতার প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া।

কি স্লিপ অ্যাপনিয়া বাড়িয়ে তোলে?

যে কারণগুলি এই ফর্মের ঝুঁকি বাড়ায় নিদ্রাহীনতা অন্তর্ভুক্ত: অতিরিক্ত ওজন। স্থূলতা এর ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে নিদ্রাহীনতা . আপনার উপরের শ্বাসনালীর চারপাশে চর্বি জমা আপনার শ্বাসকে বাধা দিতে পারে।