ভেষজ কেল্প কি জন্য ব্যবহার করা হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

তার শুকনো আকারে, কেল্প হয় ব্যবহৃত seasonতু স্যুপ এবং সুশি। কেল্প ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, সোডিয়াম এবং অবশ্যই আয়োডিন সহ পুষ্টির একটি সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে মূল্যবান। দ্য ঔষধি এটি আলগিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, এক ধরণের ফাইবার যা পানিতে তার ওজনের 300 গুণ পর্যন্ত শোষণ করতে সক্ষম।

এই ক্ষেত্রে, কেল্প আপনার শরীরের জন্য কী করে?

পুষ্টি: সমুদ্র কেল্প একটি প্রাকৃতিক উৎস এর ভিটামিন A, B1, B2, C, D এবং E, সেইসাথে জিঙ্ক, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, তামা এবং ক্যালসিয়াম সহ খনিজ পদার্থ। সমুদ্রের মতো kelp হল সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক উৎস এর এটা আয়োডিন করতে পারা বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং ওজন হ্রাস এবং লাভকে প্রভাবিত করে।

দ্বিতীয়ত, কেল্প কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? আপনি এমনকি এটি সম্বন্ধে নাও শুনতে পারে, কিন্তু সমুদ্র কেল্প একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক যা হতে পারে তোমাকে সাহায্য প্রতি ওজন কমানো . এটি পুষ্টির সাথে ফেটে যাচ্ছে এবং এটি ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, সি, ডি এবং ই এর উৎস। এতে আয়োডিনও রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর বিপাককে অবদান রাখে, যার ফলে স্বাস্থ্যকর হতে পারে ওজন কমানো.

এই বিষয়টি মাথায় রেখে কেল্পের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

ক্ষতিকর দিক , বিষাক্ততা, এবং মিথস্ক্রিয়া হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয়ই খুব বেশি সংযুক্ত করা হয়েছে কেল্প গ্রহণ এটি আয়োডিনের উচ্চ পরিমাণের কারণে। অস্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশন এছাড়াও অত্যধিক ব্যবহার সরাসরি লিঙ্ক করা হয়েছে কেল্প সম্পূরক অংশ. কেল্প ক্ষতিকর ধাতু থাকতে পারে

আমি প্রতিদিন কত কেল্প গ্রহণ করা উচিত?

এফডিএ 150 মাইক্রোগ্রাম (mcg) আয়োডিনের খাদ্যতালিকা গ্রহণের সুপারিশ করে প্রতিদিন . এক পাউন্ড কাঁচা কেল্প 2, 500 এমসিজি পর্যন্ত আয়োডিন থাকতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্যাকেজ পড়ছেন এবং খাচ্ছেন কেল্প সংযম. এই সমুদ্রের সবজির দারুণ উপকারিতা, ইচ্ছা কেল্প শীঘ্রই আপনার মেনু যোগ করা হবে?