আপনি কিভাবে একটি soleus পেশী চিকিত্সা করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

সোলেয়াস স্ট্রেন চিকিৎসা

চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি শুরু করা উচিত ব্যথা অভিজ্ঞ। প্রথম তিন থেকে পাঁচ দিন বিশ্রাম করা, আঘাতে বরফ করা, কম্প্রেশন র‌্যাপ বা ব্যান্ডেজ লাগানো এবং আক্রান্ত পা উঁচু করা জরুরি। প্রদাহ বিরোধী (ষধ (NSAID) কোন ফোলাভাব কমাতেও নেওয়া যেতে পারে ব্যথা

এখানে, সলিউস স্ট্রেন সারতে কত সময় লাগে?

ক সাধারণ গ্রেড I বাছুর ভীতি ইচ্ছাশক্তি আরোগ্য সাত থেকে দশ দিনের মধ্যে, প্রায় চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে দ্বিতীয় শ্রেণির আঘাত এবং তৃতীয় গ্রেড বাছুর ভীতি প্রায় তিন মাসের মধ্যে। সবচেয়ে সাধারণ আঘাত হল দ্বিতীয় গ্রেড বাছুর ভীতি যা সম্পূর্ণ হতে প্রায় ছয় সপ্তাহ সময় লাগে নিরাময়.

উপরন্তু, আপনি কিভাবে একক ব্যথা চিকিত্সা করবেন? চিকিৎসা

1. বিশ্রাম: যতটা সম্ভব স্ট্রেনড পেশী সরানো এড়িয়ে চলুন।
2. বরফ: প্রদাহ এবং ব্যথা কমাতে আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগান।
3. সংকোচন: ফুলে যাওয়া রোধ করতে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানটিকে মেডিকেল ব্যান্ডেজ দিয়ে মুড়ে দিন।
4. উচ্চতা: ফুসকুড়ি এবং ব্যথা কমাতে সম্ভব হলে পা হৃদয়ের উপরে রাখুন।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, সোলিয়াস স্ট্রেন কেমন লাগে?

তুমি করবে ব্যাথা অনুভব করা , আপনার নিম্ন পায়ের পিছনে পেশীগুলির মধ্যে গভীর ব্যথা, এবং শক্ততা। যেহেতু gastrocnemius পেশী হাঁটু জয়েন্ট অতিক্রম, কিন্তু soleus করে না, একটি "গ্যাস্ট্রোক" স্ট্রেন হবে হবে না হিসাবে হাঁটু বাঁক সঙ্গে বেদনাদায়ক, যখন a একক চাপ হবে প্রায়ই আরো বেদনাদায়ক হয়।

কেন আমার সোলেস পেশী ব্যথা?

দ্য বাছুর তিনটি নিয়ে গঠিত পেশী , সহ একক , গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস এবং প্লান্টারিস। a strain, which is strained stretch or tear to a পেশী বা টেন্ডন, থেকে একক কঠোর ব্যায়াম এবং অনুপযুক্ত শরীরের প্রান্তিককরণ দ্বারা সৃষ্ট হয়. ব্যথা অনুভূত হয় দ্য পাশে দ্য কার্যকলাপ পরে বাছুর.