ভিডিও: আপনি কিভাবে একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মচকে চিকিত্সা করবেন?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
অচলাবস্থা। নিরাময়ের প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার সমর্থন করা গুরুত্বপূর্ণ গোড়ালি এবং আকস্মিক আন্দোলন থেকে রক্ষা করুন। একটি জন্য গ্রেড 2 মোচ , একটি অপসারণযোগ্য প্লাস্টিকের ডিভাইস যেমন কাস্ট-বুট বা এয়ার স্ট্রিপার-টাইপ ব্রেস সমর্থন প্রদান করতে পারে। শ্রেণী 3 মোচ এর জন্য একটি ছোট লেগ কাস্ট বা কাস্ট-বন্ধনীর প্রয়োজন হতে পারে 2 3 সপ্তাহ পর্যন্ত।
এইভাবে, গ্রেড 2 মচকে গোড়ালি সারাতে কতক্ষণ লাগে?
গ্রেড 2 এর আঘাত যখন আপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ লিগামেন্ট থাকে তখন ঘটে আঘাত যা লিগামেন্টকে অত্যধিক প্রসারিত করতে দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলি আঘাত 4 থেকে 6 সপ্তাহের পুনরুদ্ধারের সময়সীমার ফলে।
উপরের দিকে, গ্রেড 2 গোড়ালি মচকে যাওয়া কতটা খারাপ? গ্রেড ২ : আপনার লিগামেন্টে আংশিক টিয়ার আছে। এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং ফোলাভাবের কারণ। এই স্তরের মোচ কারণসমূহ গুরুতর ব্যথা, ফোলা এবং ক্ষত। কারণ লিগামেন্ট আর তার কাজ করতে সক্ষম নয়, আপনার গোড়ালি অস্থির বোধ করবে এবং আপনার ওজনকে সমর্থন করতে অক্ষম হবে।
তারপর, আপনি একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মোচ দিয়ে হাঁটতে পারেন?
শ্রেণী 1: হালকা কোমলতা, ফোলা এবং শক্ত হয়ে লিগামেন্টের প্রসারিত বা সামান্য ছিঁড়ে যাওয়া। দ্য গোড়ালি স্থিতিশীল বোধ করে এবং এটা সাধারণত করা সম্ভব হাঁটা ন্যূনতম ব্যথা সহ। গ্রেড ২ : আরো গুরুতর মোচ , কিন্তু মাঝারি ব্যথা, ফোলা এবং ক্ষত সহ অসম্পূর্ণ টিয়ার।
একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মোচ কি অস্ত্রোপচার প্রয়োজন?
গ্রেড 2 sprains উচিত দুই মাসের মধ্যে সমাধান করুন এবং শ্রেণী 3 sprains উচিত ছয় মাসের মধ্যে সমাধান করুন এটা সাধারণ অস্ত্রোপচার প্রয়োজন 5 থেকে 10 শতাংশের মধ্যে গোড়ালি মচকে যায় উপযুক্ত রক্ষণশীল যত্নের সাথে চিকিত্সা করা হয়। অস্ত্রোপচারের মধ্যে লিগামেন্ট মেরামত, টেন্ডন মেরামত বা অস্টিওকন্ড্রাল ক্ষত চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে?
মোচ দিয়ে, আপনি ব্যথা অনুভব করেন। কিন্তু যদি আপনার অসাড়তা বা ঝনঝনানি হয় তবে আপনার গোড়ালি সম্ভবত ভেঙে গেছে। যেখানে ব্যথা হয়? যদি আপনার গোড়ালি ব্যথা করে বা আপনার গোড়ালির হাড়ের উপর সরাসরি স্পর্শের জন্য কোমল হয় তবে আপনার সম্ভবত একটি ফাটল আছে
কিভাবে আপনি একটি kineiology টেপ সঙ্গে একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করবেন?
ভিডিও তাছাড়া, কেটি টেপ কি মোচকে সাহায্য করে? একটি প্রাথমিক পর্যায়ে গোড়ালি আঘাত, কাইনসিওলজি টেপ করতে পারা সাহায্য ফোলা কমায় এবং ব্যথা উপশম করে। স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসার পরও চলতে থাকে কিনেসিও টেপিং ব্যায়ামের সময় অতিরিক্ত স্থায়িত্ব প্রদান করে এবং পারে সাহায্য ভবিষ্যতে আঘাত প্রতিরোধ। দ্বিতীয়ত, আপনি একটি মোচড় গোড়ালি টেপ করতে পারেন?
কিভাবে আপনি একটি মচকে যাওয়া হাঁটু পুনর্বাসন করবেন?
কোয়াড সেট আপনার আক্রান্ত পা সোজা এবং মেঝেতে বা একটি শক্ত বিছানায় সমর্থিত রেখে বসুন। আপনার হাঁটুর নিচে একটি ছোট, গড়া গামছা রাখুন। আপনার আক্রান্ত পায়ের উরুর পেশী শক্ত করে আপনার হাঁটুর পেছনের অংশটি তোয়ালে দিয়ে চেপে ধরুন। প্রায় 6 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর 10 সেকেন্ড পর্যন্ত বিশ্রাম নিন। 8 থেকে 12 বার পুনরাবৃত্তি করুন
কোন লিগামেন্টস এভারসন গোড়ালি মচকে আহত হয়?
ইভারশন মোচ হল গোড়ালির অভ্যন্তরে ডেল্টয়েড লিগামেন্টের একটি টিয়ার। এটিকে প্রায়শই মিডিয়াল গোড়ালি মচকে বা ডেল্টয়েড লিগামেন্ট মচকে বলা হয়। এই লিগামেন্টগুলি পায়ের গোড়ালিকে ভিতরের দিকে বা চিরতরে বাঁধা দিতে সহায়তা করে। ডেলটয়েড লিগামেন্টের আহত হওয়া বিরল
আপনি কিভাবে একটি স্নায়বিক পরীক্ষার শক্তি গ্রেড করবেন?
পেশী শক্তি প্রায়ই 0/5 থেকে 5/5 স্কেলে নিম্নরূপ রেট করা হয়: 0/5: কোন সংকোচন নেই। 1/5: পেশী ঝাঁকুনি, কিন্তু কোন আন্দোলন। 2/5: আন্দোলন সম্ভব, কিন্তু মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে নয় (তার অনুভূমিক সমতলে যৌথ পরীক্ষা করুন) 3/5: মাধ্যাকর্ষণের বিরুদ্ধে আন্দোলন সম্ভব, কিন্তু পরীক্ষকের দ্বারা প্রতিরোধের বিরুদ্ধে নয়