![আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে? আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13913115-how-do-you-know-if-you-have-a-sprained-or-broken-ankle-j.webp)
ভিডিও: আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে?
![ভিডিও: আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে? ভিডিও: আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার মচকে বা ভেঙে যাওয়া গোড়ালি আছে?](https://i.ytimg.com/vi/h4VbCgutqwI/hqdefault.jpg)
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
সঙ্গে একটি মোচ , আপনি ব্যাথা অনুভব করা. কিন্তু যদি তোমার থাকে অসাড়তা বা ঝনঝনানি, আপনার গোড়ালি সম্ভবত ভাঙ্গা । যেখানে ব্যথা হয়? যদি আপনার গোড়ালি আঘাত করে বা সরাসরি স্পর্শে কোমল হয় আপনার গোড়ালি হাড়, আপনি সম্ভবত আছে ক ফ্র্যাকচার.
একইভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, আমার গোড়ালি মচকে গেছে নাকি ভেঙে গেছে?
পায়ের গোড়ালিতে যে কোনো ফাটল, ভাঙ্গন বা চিপ ভাঙা বলে মনে করা হয় গোড়ালি , যখন a মচকানো গোড়ালি একটি আঘাত যেখানে লিগামেন্টের টিয়ার বা ব্যাঘাত হয় (তন্তুযুক্ত টিস্যু যা হাড় থেকে হাড়কে একটি জয়েন্টে ধরে রাখে)। ভাঙা পায়ের গোড়ালিগুলি চাপ দেওয়ার কারণে হয় গোড়ালি এর উপাদানগুলির শক্তির বাইরে যৌথ।
দ্বিতীয়ত, আমি কিভাবে জানব যে আমার পা মচকে গেছে বা ফ্র্যাকচার হয়েছে? ক্ষত, ফুলে যাওয়া এবং কোমলতা আরও গুরুতর যদি তোমার পা হয় ভাঙ্গা । আরেকটি উপায় বল a এর মধ্যে পার্থক্য ভাঙ্গা পা এবং মোচড়ানো পা শরীর যে শব্দ তৈরি করে কখন আঘাত ঘটে। যদি তোমার আছে মোচ , আপনি একটি পপিং শব্দ শোনার সম্ভাবনা বেশি।
একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনি কি আপনার গোড়ালি ভেঙে তার উপর হাঁটতে পারেন?
অনেকে ধরে নেন যে যদি আপনি পারেন উপর ওজন রাখুন গোড়ালি তারপর এটি ভাঙা হয় না, তবে এটি সম্ভব হাঁটা চালু ক ভাঙ্গা গোড়ালি , বিশেষ করে সঙ্গে ক কম গুরুতর ফ্র্যাকচার। যদি আপনি উদ্বিগ্ন আপনার গোড়ালি ভেঙে যেতে পারে, আমরা যোগাযোগ করার পরামর্শ দিই তোমার ডাক্তার কে করতে পারা পরিচালনা একটি পরীক্ষা বা অর্ডার এবং প্রয়োজনে এক্সরে।
আমার কি মোচড়ানো গোড়ালির জন্য হাসপাতালে যাওয়া উচিত?
সাধারণত আপনি কর প্রয়োজন নেই যাওয়া একটি সঙ্গে আপনার ডাক্তারের কাছে গোড়ালি মোচ । যাইহোক, যদি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি ঘটে, আপনি উচিত আপনার জিপির সাথে যোগাযোগ করুন: - যদি আপনি তীব্র ব্যথা ছাড়া কয়েক ধাপের বেশি হাঁটতে না পারেন - যদি গোড়ালি 5 থেকে 7 দিন পরে উন্নতি হয় না। ব্যথা নাও হতে পারে কিন্তু এটা উচিত উন্নতি করা।
প্রস্তাবিত:
আপনি কিভাবে একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মচকে চিকিত্সা করবেন?
![আপনি কিভাবে একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মচকে চিকিত্সা করবেন? আপনি কিভাবে একটি গ্রেড 2 গোড়ালি মচকে চিকিত্সা করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13952156-how-do-you-treat-a-grade-2-ankle-sprain-j.webp)
অচলাবস্থা। নিরাময়ের প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার গোড়ালি সমর্থন করা এবং হঠাৎ চলাচল থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি গ্রেড 2 মোচের জন্য, একটি অপসারণযোগ্য প্লাস্টিক ডিভাইস যেমন একটি কাস্ট-বুট বা এয়ার স্ট্রিপার-টাইপ ব্রেস সমর্থন প্রদান করতে পারে। গ্রেড 3 মচকে 2 থেকে 3 সপ্তাহের জন্য একটি ছোট লেগ কাস্ট বা কাস্ট-ব্রেসের প্রয়োজন হতে পারে
কিভাবে আপনি একটি মচকে যাওয়া হাঁটু পুনর্বাসন করবেন?
![কিভাবে আপনি একটি মচকে যাওয়া হাঁটু পুনর্বাসন করবেন? কিভাবে আপনি একটি মচকে যাওয়া হাঁটু পুনর্বাসন করবেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/13999272-how-do-you-rehab-a-sprained-knee-j.webp)
কোয়াড সেট আপনার আক্রান্ত পা সোজা এবং মেঝেতে বা একটি শক্ত বিছানায় সমর্থিত রেখে বসুন। আপনার হাঁটুর নিচে একটি ছোট, গড়া গামছা রাখুন। আপনার আক্রান্ত পায়ের উরুর পেশী শক্ত করে আপনার হাঁটুর পেছনের অংশটি তোয়ালে দিয়ে চেপে ধরুন। প্রায় 6 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর 10 সেকেন্ড পর্যন্ত বিশ্রাম নিন। 8 থেকে 12 বার পুনরাবৃত্তি করুন
আপনার দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আছে কিনা আপনি কিভাবে জানেন?
![আপনার দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আছে কিনা আপনি কিভাবে জানেন? আপনার দুর্বল ইমিউন সিস্টেম আছে কিনা আপনি কিভাবে জানেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14041395-how-do-you-know-if-you-have-a-weakened-immune-system-j.webp)
প্রাথমিক ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি এর লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: ঘন ঘন এবং পুনরাবৃত্তি নিউমোনিয়া, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস সংক্রমণ, কানের সংক্রমণ, মেনিনজাইটিস বা ত্বকের সংক্রমণ। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রদাহ এবং সংক্রমণ। রক্তের ব্যাধি, যেমন কম প্লেটলেট সংখ্যা বা রক্তাল্পতা
আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার কেবিন জ্বর আছে?
![আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার কেবিন জ্বর আছে? আপনি কিভাবে জানেন যে আপনার কেবিন জ্বর আছে?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14057468-how-do-you-know-you-have-cabin-fever-j.webp)
লক্ষণ অস্থিরতা। অলসতা। দুnessখ বা বিষণ্নতা। মনোনিবেশ করতে সমস্যা। ধৈর্যের অভাব। খাবারের ক্ষুধা. অনুপ্রেরণা হ্রাস। সামাজিক বিচ্ছিন্নতা
আপনি কিভাবে ভাল আত্মসম্মান আছে কিভাবে আপনি জানেন?
![আপনি কিভাবে ভাল আত্মসম্মান আছে কিভাবে আপনি জানেন? আপনি কিভাবে ভাল আত্মসম্মান আছে কিভাবে আপনি জানেন?](https://i.answers-medical.com/preview/medical-health/14100155-how-do-you-know-if-you-have-good-self-esteem-j.webp)
এখানে সুস্থ আত্মসম্মানের 12টি স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে: নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে ভালবাসা এবং আপনার অনন্যতা জানা আপনাকে আপনি হতে দেয়। খাঁটি হওয়া: ভান না করে বেঁচে থাকা। অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না। নিজের যত্ন নেওয়া এবং অন্যদের খুশি করার চেয়ে নিজের প্রয়োজনের দেখাশোনা করা