আপনি কি বাড়িতে নিজের দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্লিনিং বেকিং সোডা সহ

সব আপনি প্রয়োজন করতে নেওয়া হয় (শুধুমাত্র) এক বেকিং সোডা এক টেবিল চামচ। এক চিমটি লবণ যোগ করুন। তারপর, একটি টুথব্রাশ স্যাঁতসেঁতে করে মিশ্রণে ডুবিয়ে নিন। তোমার দাঁত পরিষ্কার করো হিসাবে আপনি সাধারণত হবে এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

একইভাবে, আপনি কি আপনার নিজের দাঁত থেকে প্লেক স্ক্র্যাপ করতে পারেন?

ফ্লস, ফ্লস, ফ্লস। যতই ভালো হোক না কেন আপনি একটি টুথব্রাশ সঙ্গে আছে, দাঁতের ফ্লস অপসারণের একমাত্র উপায় ফলক মধ্যে তোমার দাঁত এবং রাখুন টর্টার এই হার্ড-টু-নাগাদ এলাকাগুলির বাইরে। প্রতিদিন ধুয়ে ফেলুন। যেসব ব্যাকটেরিয়া সৃষ্টি করে তাদের হত্যা করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন একটি এন্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন ফলক.

উপরন্তু, বাড়িতে দাঁতের সরঞ্জাম ব্যবহার করা কি নিরাপদ? আপনার দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়ার জন্য প্লেক অপসারণ করা প্রয়োজন, এটি কখনই চেষ্টা করা উচিত নয় বাড়ি . প্লেক স্ক্র্যাপিং সবসময় একটি দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত দাঁতের পেশাদার, ক দাঁতের স্বাস্থ্যবিদ বা a দাঁতের ডাক্তার . মাড়ির মন্দা। কারণ প্লেক স্ক্র্যাপারগুলি তীক্ষ্ণ, অনুপযুক্ত ব্যবহার সূক্ষ্ম মাড়ির টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।

ঠিক তাই, আমি কীভাবে বাড়িতে আমার দাঁত থেকে ফলক অপসারণ করতে পারি?

ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দিনে দুবার ব্রাশ করা এবং প্রতিদিন একবার ফ্লসিং করা সবচেয়ে ভালো উপায় মুছে ফেলার জন্য ফলক থেকে দাঁত এবং প্রতিরোধ টর্টার গঠন থেকে। অন্যান্য বাড়ি প্রতিকার যা অপসারণ করতে পারে ফলক তেল টানা এবং ব্রাশ অন্তর্ভুক্ত দাঁত বেকিং সোডা দিয়ে।

আমি কীভাবে বাড়িতে দাঁত এবং মাড়ি গভীরভাবে পরিষ্কার করতে পারি?

প্রথম লাইনের চিকিত্সার বিকল্প

1. দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করুন।
2. আপনার পরিচ্ছন্নতার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ বেছে নিন।
3. আপনার টুথব্রাশে নরম বা অতিরিক্ত নরম ব্রিসল আছে তা নিশ্চিত করুন।
4. প্রতি তিন মাস অন্তর আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন।
5. প্রতিদিন ফ্লস করুন।
6. প্রাকৃতিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন।
7. বছরে অন্তত একবার আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান।