গর্ভবতী অবস্থায় দিনে একটি কফি খাওয়া কি ঠিক?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (এসিজিওজি) এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের বর্তমান নির্দেশিকা বলছে যে এটি নিরাপদ জন্য গর্ভবতী মহিলারা 200 মিলিগ্রাম পর্যন্ত খেতে পারেন একটি দিন ক্যাফিন , বা চারপাশে এক দৈনিক 12-আউন্স কাপ কফি.

এখানে, ক্যাফিন কিভাবে একটি ভ্রূণকে প্রভাবিত করে?

ক্যাফিন গর্ভাবস্থায়. প্রচুর পরিমাণে পান করার সময় ক্যাফিন করে জন্মগত ত্রুটি দেখা দেয় না, এটি গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি গর্ভপাত বা থাকার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে বাচ্চা কম জন্মের ওজন সহ। ঝুঁকির উপর সবচেয়ে প্রমাণ ক্যাফিন ব্যবহার এবং গর্ভাবস্থা চূড়ান্ত নয়।

গর্ভবতী অবস্থায় কফির পরিবর্তে আমি কি পান করতে পারি? এখানে কফির 9 টি সুস্বাদু বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।

• চিকরি কফি। Pinterest এ শেয়ার করুন।
• মাচা চা। মাচা হল এক ধরনের সবুজ চা যা ক্যামেলিয়া সাইনেনসিস গাছের পাতা বাষ্প, শুকিয়ে এবং পিষে মিহি গুঁড়ো করে তৈরি করা হয়।
• গোল্ডেন মিল্ক।
• লেবুর শরবত.
• ইয়ারবা মেট।
• চা চা।
• রুইবস চা।
• আপেল সিডার ভিনেগার.

দ্বিতীয়ত, গর্ভবতী হলে কয়টি কফি খেতে পারেন?

একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, গর্ভবতী মায়েরা পেতে পারি দুই ছোট কাপ তৈরি কফি প্রতি দিন. তবে ক্যাফেইনের অন্যান্য উত্স সম্পর্কে সচেতন থাকুন, যেমন পপ এবং চকোলেট এবং কাপের আকার-কিছু মগ দুই কাপের সমান কফি.

কফি গর্ভপাত করতে পারে?

ক্যাফিনের সাথে যুক্ত গর্ভপাত ঝুঁকি, নতুন গবেষণা দেখায়। সারসংক্ষেপ: গর্ভাবস্থায় দৈনিক ক্যাফিনের উচ্চ মাত্রা -- থেকে হোক না কেন কফি , চা, ক্যাফেইনযুক্ত সোডা বা হট চকলেট -- কারণ একটি বর্ধিত ঝুঁকি গর্ভপাত , কায়সার স্থায়ী গবেষণা বিভাগের একটি নতুন গবেষণায়।