আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় 2 কাপ কফি খেতে পারি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অধিকাংশ বিশেষজ্ঞই একমত ক্যাফিন হয় গর্ভাবস্থায় নিরাপদ প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম বা তার কম হলে। এটি প্রায় 1-এর সমান 2 কাপ (240-580 মিলি) এর কফি অথবা 2 –4 কাপ (540-960 মিলি) ক্যাফিনযুক্ত চা।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, ক্যাফিন কিভাবে একটি ভ্রূণকে প্রভাবিত করে?

ক্যাফিন গর্ভাবস্থায়. প্রচুর পরিমাণে পান করার সময় ক্যাফিন করে জন্মগত ত্রুটি দেখা দেয় না, এটি গর্ভবতী হওয়া আরও কঠিন করে তুলতে পারে। এটি গর্ভপাত বা থাকার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে বাচ্চা কম জন্মের ওজন সহ। ঝুঁকির উপর সবচেয়ে প্রমাণ ক্যাফিন ব্যবহার এবং গর্ভাবস্থা চূড়ান্ত নয়।

একইভাবে, আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় দিনে এক কাপ কফি খেতে পারি? আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (এসিজিওজি) এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞদের বর্তমান নির্দেশিকা বলছে যে এটি তাদের জন্য নিরাপদ গর্ভবতী মহিলারা 200 মিলিগ্রাম পর্যন্ত খেতে পারেন একটি দিন ক্যাফিন , বা চারপাশে একটি দৈনিক 12-আউন্স এক কাপ কফি.

উপরের পাশে, আপনি গর্ভবতী কতটা কফি পান করতে পারেন?

অসংখ্য গবেষণার পরস্পরবিরোধী সিদ্ধান্তের কারণে, মার্চ অফ ডাইমস বলেছে যে যতক্ষণ না আরও চূড়ান্ত গবেষণার ফলাফল পাওয়া যায়, গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 200 মিলিগ্রামের কম ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করা উচিত। এটি প্রায় সমান এক 12 ওজ কাপ কফি.

গর্ভবতী অবস্থায় ডিকাফ কফি পান করা কি ঠিক?

"এটা ডিক্যাফ কফি পান করা ঠিক আছে এবং সময় চা গর্ভাবস্থা , কিন্তু এটা অতিরিক্ত না করার জন্য," বলেছেন এলিসা জিড, এম.এস., আর.ডি., সি.ডি.এন., নিউ ইয়র্ক সিটির একজন ডায়েটিশিয়ান এবং ফিড ইওর ফ্যামিলি রাইট-এর লেখিকা। তথাকথিত ক্যাফেইনও অল্প পরিমাণে ডেকাফ আপনি যদি একাধিক পরিবেশন করছেন তাহলে পণ্য যোগ করতে পারে।