কিভাবে আপনি আপনার পায়ে একটি pinched নার্ভ পরিত্রাণ পেতে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ম্যাসেজ করার চেষ্টা করুন। আলতো করে ম্যাসাজ করা তোমার পা সাময়িকভাবে সাহায্য করতে পারে আরাম ব্যথা এবং অস্বস্তি। একটি ব্রেস ব্যবহার করুন। কিছু ক্ষেত্রে, immobilizing দ্য এলাকা জ্বালা প্রতিরোধ করতে পারে চিমটি করা স্নায়ু এবং এটি সাহায্য করুন আরোগ্য.

একইভাবে, আপনি কিভাবে আপনার পায়ের একটি চিমটি নার্ভের চিকিৎসা করবেন?

একজন ব্যক্তি বাড়িতে একটি চিমটি নার্ভের ব্যথা উপশম করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

1. অতিরিক্ত ঘুম এবং বিশ্রাম। এলাকা বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে উপসর্গ চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে।
2. ভঙ্গি পরিবর্তন।
3. এরগনোমিক ওয়ার্কস্টেশন।
4. ব্যথা উপশমকারী ওষুধ।
5. স্ট্রেচিং এবং যোগব্যায়াম।
6. ম্যাসেজ বা শারীরিক থেরাপি।
7. স্প্লিন্ট।
8. পা বাড়ান।

উপরন্তু, একটি চিমটি স্নায়ু দূরে যেতে কতক্ষণ লাগে? বেশিরভাগ সময়, ক থেকে লক্ষণ চাপা নার্ভ নন সার্জিক্যাল ট্রিটমেন্টের 6 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে ভাল লাগতে শুরু করবে।

ঠিক তাই, আপনি কীভাবে জানেন যে আপনি আপনার পায়ে স্নায়ু লাগিয়েছেন?

পিঞ্চড নার্ভ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. স্নায়ু দ্বারা সরবরাহকৃত এলাকায় অসাড়তা বা সংবেদন হ্রাস।
2. তীব্র, ব্যথা বা জ্বলন্ত ব্যথা, যা বাহ্যিকভাবে বিকিরণ করতে পারে।
3. টিংলিং, পিন এবং সূঁচের সংবেদন (পেরেস্থেসিয়া)
4. আক্রান্ত স্থানে পেশীর দুর্বলতা।
5. ঘন ঘন অনুভব করা যে একটি পা বা হাত "ঘুমিয়ে পড়েছে"

একটি চিমটি নার্ভ কি পা অসাড় হতে পারে?

অসাড়তা বা ঝাঁকুনি অনেক অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে স্নায়ু এর পা এবং অসাড়তা সৃষ্টি করে , টিংলিং, এবং জ্বলন্ত. পা এবং গোড়ালি ব্যথা যে সঙ্গে ঘটে অসাড়তা এবং আপনার মধ্যে দুর্বলতা পা হতে পারে সৃষ্ট একটি দ্বারা চাপা নার্ভ আপনার গোড়ালি (টারসাল টানেল সিন্ড্রোম) বা পিছনে ( সায়াটিকা ).