আমার শরীর কেন ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করে না?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

হাইপোম্যাগনেসেমিয়া হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি শোষণ করে না যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম তাদের খাদ্য থেকে। অথবা, তারা খুব বেশি ছেড়ে দিতে পারে ম্যাগনেসিয়াম কিডনি থেকে বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে। অপুষ্টি, সম্ভবত অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া বা ঘন ঘন বমি হওয়ার কারণে হতে পারে ম্যাগনেসিয়াম স্বল্পতা.

এই ক্ষেত্রে, কি কারণে শরীর ম্যাগনেসিয়াম শোষণ করে না?

হাইপোম্যাগনেসেমিয়া হতে পারে যখন একজন ব্যক্তি করেন শোষণ করে না যথেষ্ট ম্যাগনেসিয়াম তাদের খাদ্য থেকে। অন্যান্য কারণসমূহ এর একটি ম্যাগনেসিয়াম অভাব অন্তর্ভুক্ত: মদ্যপান। অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের ফলে ইলেক্ট্রোলাইট বা পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা হতে পারে এবং হতে পারে শরীরের কারণ আরো মুক্তি দিতে ম্যাগনেসিয়াম স্বাভাবিকের চেয়ে.

একইভাবে, ম্যাগনেসিয়াম শোষণের সর্বোত্তম উপায় কী? ম্যাগনেসিয়াম শোষণ উন্নত করার জন্য টিপস

1. ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দুই ঘণ্টা আগে বা পরে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার কমানো বা এড়িয়ে চলা।
2. উচ্চ-ডোজ দস্তা পরিপূরক এড়ানো।
3. ভিটামিন ডি এর অভাবের চিকিত্সা।
4. কাঁচা শাকসবজি রান্না না করে খাওয়া।
5. ধূমপান ত্যাগ.

আরও জানুন, ম্যাগনেসিয়ামের শোষণকে বাধা দেয় কি?

লুমিনাল ফসফেট বা চর্বি বর্ধিত হতে পারে ম্যাগনেসিয়াম এবং এটি হ্রাস শোষণ . অন্ত্রে, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ একে অপরের প্রভাবিত করে শোষণ ; একটি উচ্চ ক্যালসিয়াম গ্রহণ হ্রাস হতে পারে ম্যাগনেসিয়াম শোষণ , এবং একটি কম ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ ক্যালসিয়াম বৃদ্ধি করতে পারে শোষণ.

আপনি কিভাবে ম্যাগনেসিয়াম ঘাটতি ঠিক করবেন?

দিয়ে চিকিৎসা করুন ম্যাগনেসিয়াম লবণ যখন ম্যাগনেসিয়ামের অভাব লক্ষণীয় বা ক্রমাগত < 1.25 mg/dL (< 0.50 mmol/L)। মৌখিক দিন ম্যাগনেসিয়াম রোগীদের খিঁচুনি বা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণ না থাকলে লবণ, এই ক্ষেত্রে, 2 থেকে 4 গ্রাম দিন ম্যাগনেসিয়াম সালফেট IV 5 থেকে 10 মিনিটের বেশি।