কিভাবে পেশী ফাইবার এটিপি পুনরায় পূরণ করে?
কিভাবে পেশী ফাইবার এটিপি পুনরায় পূরণ করে?

ভিডিও: কিভাবে পেশী ফাইবার এটিপি পুনরায় পূরণ করে?

ভিডিও: কিভাবে পেশী ফাইবার এটিপি পুনরায় পূরণ করে?
ভিডিও: দেখুন কিভাবে ব্যায়াম ছাড়াই হিরোদের মত পেশী তৈরি করা যায় (Don’t Miss) 2024, জুলাই
Anonim

জন্য তিনটি প্রক্রিয়া এটিপি পুনর্জন্ম হয় ক্রিয়েটাইন ফসফেট, অ্যানেরোবিক গ্লাইকোলাইসিস এবং অ্যারোবিক বিপাক। ক্রিয়েটাইন ফসফেট প্রথম 15 সেকেন্ডের প্রায় প্রদান করে এটিপি শুরুতে পেশী সংকোচন FO তন্তু উত্পাদন করতে বায়বীয় বিপাক ব্যবহার করুন এটিপি কিন্তু SO এর চেয়ে বেশি টেনশন সংকোচন তৈরি করে তন্তু.

শুধু তাই, কিভাবে পেশী তন্তু ATP উত্পাদন করে?

বায়বীয় এটিপি উত্পাদন দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং হালকা ব্যায়ামের সময়, মাইটোকন্ড্রিয়া পেশী ফাইবার ATP উত্পাদন করে বায়বীয় শ্বসন নামে একটি প্রক্রিয়ায়। অ্যারোবিক শ্বসনে খাদ্য শক্তিকে (সাধারণত গ্লুকোজ এবং চর্বি) ভেঙে দিতে অক্সিজেনের উপস্থিতি প্রয়োজন এটিপি তৈরি করুন জন্য পেশী সংকোচন

এছাড়াও জানুন, এটিপি পুনরায় পূরণ করতে কতক্ষণ সময় লাগে? 3 মিনিট

তদনুসারে, কীভাবে শরীর এটিপি পূরণ করে?

তাত্ক্ষণিক শক্তি ব্যবস্থা, অথবা এটিপি -পিসি, সিস্টেম হল শরীর তাৎক্ষণিক শক্তি উৎপন্ন করতে ব্যবহার করে। শক্তির উৎস, ফসফোক্রিটিন (পিসি), টিস্যুগুলির মধ্যে সঞ্চিত থাকে শরীর . যখন ব্যায়াম করা হয় এবং শক্তি ব্যয় করা হয়, তখন পিসি অভ্যস্ত হয় এটিপি পুনরায় পূরণ করুন.

আপনি কিভাবে পেশীতে ATP বাড়াবেন?

ক্রিয়েটিন ফসফেট ব্যবহার করা তাই সব পেশী কোষে ক্রিয়েটাইন ফসফেট নামে একটি উচ্চ শক্তির যৌগ থাকে যা ভেঙে আরও তৈরি হয় এটিপি দ্রুত ক্রিয়েটিন ফসফেট একটি কাজের শক্তি সরবরাহ করতে পারে পেশী খুব উচ্চ হারে, কিন্তু শুধুমাত্র প্রায় 8-10 সেকেন্ডের জন্য।

প্রস্তাবিত: