ঘুমের অভাব কি বক্তব্যের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ঘুম বঞ্চনা অ্যালকোহল পান করার প্রভাবগুলি অনুকরণ করে - আপনি ঝাপসা অনুভব করতে পারেন বক্তৃতা এবং চোখের অনিয়ন্ত্রিত রিফ্লেক্সিভ মুভমেন্ট যাকে বলা হয় nystagmus। আপনি আপনার হাতে সামান্য কাঁপুনি বা কম্পনও তৈরি করতে পারেন। এমনকি কিছু লোকের চোখের পাতায় আরও স্পষ্টভাবে ঝুলে যাওয়া থাকে, যাকে বলা হয় ptosis।

একইভাবে, ঘুমের অভাব কি বক্তৃতাকে প্রভাবিত করে?

ঘুম বঞ্চনা এছাড়াও শ্রবণ এবং ভাষাগত বোঝার হ্রাস হতে পারে। এর বৈশিষ্ট্য বক্তৃতা দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে ঘুম বঞ্চনা ; লোকেদের বিক্ষিপ্ত হওয়ার খবর পাওয়া গেছে¹⁹ এবং আরো বিরতি²⁰, পাশাপাশি আরও একঘেয়ে কথা বলুন¹⁰, ধীরে ধীরে আরো¹⁹, ²⁰, এবং কম শক্তি/তীব্রতা সহ²¹ কখন ঘুম বঞ্চিত

তদুপরি, যখন আপনি ঘুম থেকে বঞ্চিত হন তখন আপনার মস্তিষ্কের কী ঘটে? ঘুম বঞ্চনা যে কাজ ধীর করে দেয়, আপোষ করে আমাদের মানসিক কর্মক্ষমতা। কম মজবুত মস্তিষ্ক -কোষ কার্যক্রম একমাত্র উপায় দরিদ্র নয় ঘুম বাধা দেয় মস্তিষ্ক , এবং আমাদের চিন্তা করার ক্ষমতা। ঘুম বঞ্চনা : সেরোটোনিন, ডোপামিন এবং কর্টিসল সহ হরমোনের মাত্রা ব্যাহত করে, যা চিন্তা, মেজাজ এবং শক্তিকে প্রভাবিত করে।

এটি বিবেচনা করে, পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

দীর্ঘস্থায়ী সঙ্গে যুক্ত কিছু গুরুতর সম্ভাব্য সমস্যা ঘুম বঞ্চনা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর বা স্ট্রোক। অন্যান্য সম্ভাব্য সমস্যার মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, বিষণ্নতা এবং নিম্ন যৌন ড্রাইভ। দীর্ঘস্থায়ী ঘুম বঞ্চনা এমনকি আপনার চেহারা প্রভাবিত করতে পারে।

ঘুম বঞ্চনার প্রভাব কি বিপরীতমুখী?

সারাংশ: গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ঘুমের অভাবের প্রভাব জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা হতে পারে বিপরীত যখন প্রাকৃতিকভাবে মস্তিষ্কের পেপটাইড, অরেক্সিন-এ, বানরদের মধ্যে দেওয়া হয়।