এমসিএল মোচ সেরে উঠতে কত সময় লাগে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

আঘাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে পুনরুদ্ধারের সময়গুলি পৃথক হয়: একটি নাবালক, বা গ্রেড 1, এমসিএল টিয়ার করতে পারা গ্রহণ করা কয়েক দিন থেকে দেড় সপ্তাহ পর্যন্ত আরোগ্য খেলাধুলা সহ আপনার স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে আসার জন্য যথেষ্ট। একটি গ্রেড 2 টিয়ার করতে পারা গ্রহণ করা দুই থেকে চার সপ্তাহ থেকে আরোগ্য.

লোকেরা আরও জিজ্ঞাসা করে, আপনার এমসিএল সুস্থ হলে আপনি কীভাবে জানেন?

টিয়ার পরে ব্যথা, ফোলা এবং কোমলতা হয়। দৃশ্যমান ক্ষত হতে পারে। একটি এমসিএল আঘাতের কয়েক ঘন্টা পরে টিয়ার আরও বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনার হাঁটু মনে হতে পারে এটা দিতে যাচ্ছে কখন আপনি এটিতে ওজন দিন।

মচকে যাওয়া MCL কেমন লাগে? এমসিএল আঘাত আঘাত . বেশিরভাগ মানুষ অনুভব করা হাঁটুর ভিতরের প্রান্ত বরাবর ব্যথা, এবং তাদের ফোলাভাবও রয়েছে। কিছু মানুষ হাঁটতে পারে, কিন্তু তাদের হাঁটু শিথিল মনে হয়, এবং যখন তারা নড়াচড়া করে তখন এটি তার চেয়ে বেশি নড়ে ওঠে। কখনও কখনও, হাঁটু হতে পারে অনুভব করা শক্ত, অথবা জয়েন্ট লক বা ধরতে পারে যখন আপনি চারপাশে যান।

একইভাবে জিজ্ঞাসা করা হয়, মচকে যাওয়া এমসিএল নিয়ে হাঁটতে পারেন?

সঙ্গে কিশোর a ছেঁড়া MCL সাধারণত খেলাধুলা থেকে সময় নিতে হয়, বিশেষ করে যে খেলাটিতে আঘাত ঘটেছিলো. যদি কোন ব্যাথা না থাকে এবং হাঁটু "পথ না দেয়" তারা করতে পারা সাধারণত হাঁটা , প্রসারিত, এবং কর কম প্রভাব ক্রিয়াকলাপ যেমন সাঁতার। একটি নিম্ন-গ্রেড সঙ্গে অধিকাংশ কিশোর এমসিএল টিয়ার 6 সপ্তাহের মধ্যে খেলাধুলায় ফিরে আসে।

কিভাবে আপনি একটি মোচড়ানো MCL দ্রুত নিরাময় করবেন?

15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আহত হাঁটুর পাশে কিছু চূর্ণ বরফ ধরে রাখুন এবং প্রয়োজন অনুসারে পুনরাবৃত্তি করুন, চিকিত্সার মধ্যে 1 ঘন্টার ব্যবধান রেখে। একটি চেয়ার বা মল উপর হাঁটু উত্থাপন অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। রক্ষা করুন এমসিএল এটি আরো প্রতিরোধ করার জন্য নিরাময় হয় আঘাত এবং গতি আপ পুনরুদ্ধারের সময়.