ক্যালসিয়াম সাইট্রেটের কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ক্যালসিয়াম সাইট্রেট এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

আপনার যদি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে একবারে কল করুন: প্রস্রাব কম বা নেই; ফোলাভাব, দ্রুত ওজন বৃদ্ধি; অথবা। আপনার রক্তে উচ্চ মাত্রার ক্যালসিয়াম- বমি বমি ভাব , বমি , কোষ্ঠকাঠিন্য, তৃষ্ণা বৃদ্ধি বা প্রস্রাব, পেশী দুর্বলতা, হাড়ের ব্যথা, বিভ্রান্তি, শক্তির অভাব, বা ক্লান্ত বোধ।

পরবর্তীকালে, কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট গ্রহণ করা কি নিরাপদ?

ক্যালসিয়াম সাইট্রেট খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়া গ্রহণ করার সময় সমানভাবে শোষিত হয় এবং কম পেট অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সুপারিশকৃত একটি ফর্ম (50 বছরের বেশি বা তার বেশি লোকেদের মধ্যে বেশি সাধারণ) গ্রহণ অ্যাসিড ব্লকার), প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ বা শোষণের ব্যাধি।

এছাড়াও, আমি কখন ক্যালসিয়াম সাইট্রেট গ্রহণ করব? ক্যালসিয়াম সাইট্রেট পারেন খাবারের সাথে বা ছাড়া নেওয়া যেতে পারে। ক্যালসিয়াম কার্বোনেট উচিত খাদ্য সঙ্গে গ্রহণ করা হবে। খাওয়ার সময় উত্পাদিত পেট অ্যাসিড আপনার শরীরকে শোষণ করতে সহায়তা করে ক্যালসিয়াম কার্বোনেট মোট দৈনিক ডোজ।

এইভাবে, ক্যালসিয়াম সাইট্রেট কি আপনার পেট খারাপ করতে পারে?

ক্যালসিয়াম সাইট্রেট ক্যালসিয়াম সাইট্রেট সবচেয়ে সহজে শোষিত ফর্ম ক্যালসিয়াম এর . এটা করতে পারা খাবারের সাথে বা খাবার ছাড়াই নেওয়া হবে এবং সাধারণত কারণ হয় না পেট খারাপ বা গ্যাস, ক অন্যান্য ধরনের সঙ্গে সাধারণ সমস্যা ক্যালসিয়ামের সম্পূরক অংশ. এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হওয়ার সম্ভাবনাও কম ক্যালসিয়াম কার্বোনেট

আমার প্রতিদিন কতটা ক্যালসিয়াম সাইট্রেট নেওয়া উচিত?

মনে রাখবেন, বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণ হল 1, 000 মিলিগ্রাম প্রতিদিন এবং 1, 200 মিলিগ্রামে বৃদ্ধি পায় প্রতিদিন 50 বছরের বেশি মহিলাদের এবং 70 বছরের বেশি বয়সের পুরুষদের জন্য। অতএব, যদি আপনি সাধারণত শুধুমাত্র পাওয়া প্রায় 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন খাবারের মাধ্যমে এবং প্রয়োজন 1, 000 মিলিগ্রাম প্রতিদিন , তারপর আপনি নিতে পার এক 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন পরিপূরক (28).