অনিদ্রা একটি সাধারণ সমস্যা?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

অনিদ্রা সবচেয়ে বেশি রিপোর্ট করা ঘুমের মধ্যে একটি সমস্যা . চারজনের একজন নারীর কিছু আছে অনিদ্রা উপসর্গ, যেমন ঘুমাতে সমস্যা, ঘুমাতে সমস্যা, বা উভয়। প্রতি সাতজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘমেয়াদী) অনিদ্রা . অনিদ্রা বেশি সাধারণ মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ করে বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, পুরুষদের তুলনায়।

এর পাশে, নিদ্রাহীন রাতের কারণ কি?

দুশ্চিন্তা , চাপ, এবং বিষণ্ণতা ক্রনিকের সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ অনিদ্রা . ঘুমাতেও অসুবিধা হতে পারে উদ্বেগ , চাপ, এবং বিষণ্ণতা লক্ষণগুলি আরও খারাপ। অন্যান্য সাধারণ মানসিক এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির মধ্যে রয়েছে রাগ, দুশ্চিন্তা, শোক, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং ট্রমা।

উপরন্তু, 3 ধরনের অনিদ্রা কি? একটি কয়েক আছে বিভিন্ন ধরনের অনিদ্রা . প্রতিটি টাইপ এটি কতক্ষণ স্থায়ী হয়, কীভাবে এটি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে এবং অন্তর্নিহিত কারণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

রক্ষণাবেক্ষণ অনিদ্রা

• গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ।
• নিদ্রাহীনতা.
• হাঁপানি এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের অবস্থা।
• অস্থির পা সিন্ড্রোম।
• পর্যায়ক্রমিক অঙ্গ আন্দোলন ব্যাধি।

শুধু তাই, নিদ্রাহীনতায় ভোগার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি কাদের?

অনিদ্রা একটি সাধারণ ব্যাধি। এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের প্রায়ই প্রভাবিত করে। যে কোনো বয়সেই এই ব্যাধি দেখা দিতে পারে। তবে বয়স্করা বেশি সম্ভবত আছে অনিদ্রা তরুণদের তুলনায়।

অনিদ্রা মানে কি আপনি কখনই ঘুমান না?

হ্যাঁ, আপনি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হতে পারে (যা নামে পরিচিত ঘুম -আরম্ভ অনিদ্রা ), কিন্তু কিছু লোকের ঘুমিয়ে থাকার সমস্যা আছে ( ঘুম -বজায় রাখা অনিদ্রা ) বা খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা (সকালে জাগরণ)। ঘুম বিশেষজ্ঞরা একটি অন্তর্নিহিত কারণ অনুসন্ধান করতে পারেন, যেমন একটি চিকিৎসা অবস্থা বা মানসিক সমস্যা।