ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান কি সাহায্য করতে পারে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

একটি জন্য সবচেয়ে সাধারণ ভূমিকা ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী উন্নত কর্মক্ষমতা জন্য মানসিক দক্ষতা শেখানো হয়. একজন মানসিক খেলা বিশেষজ্ঞ সাহায্য করতে পারি আপনি অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সে আত্মবিশ্বাস, ফোকাস, ধৈর্য, তীব্রতা এবং আস্থা উন্নত করেন। এই মানসিক দক্ষতা সাহায্য ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নত এবং সাহায্য করতে পারি একজন ক্রীড়াবিদ জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, একজন ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?

খেলাধুলার মনোবিজ্ঞানীরা যা করেন

• কর্মক্ষমতা উন্নত করুন। বিভিন্ন মানসিক কৌশল, যেমন ভিজ্যুয়ালাইজেশন, স্ব-কথন এবং শিথিলকরণ কৌশল, ক্রীড়াবিদদের বাধা অতিক্রম করতে এবং তাদের পূর্ণ সম্ভাবনা অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
• প্রতিযোগিতার চাপ মোকাবেলা করুন।
• ইনজুরি থেকে সেরে উঠুন।
• একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম রাখুন।
• খেলাধুলা উপভোগ করুন।

পরবর্তীকালে, প্রশ্ন হল, ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান কি সত্যিই কাজ করে? ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী হতে পারে কার্যকর আংশিক কারণ তারা তাদের প্রচারিত আচারের উপর একটি বৈজ্ঞানিক গুরুত্ব দেয়। ক ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী তিনি খেলোয়াড়দের একটি সত্যিকারের প্রতিযোগিতামূলক সুবিধা দিতে পারলে অনেক অর্থের মূল্য হবে। সম্ভবত মানসিক চিত্র এবং স্ব-কথা সত্যিই কাজ করে কুসংস্কারের ঝামেলার চেয়ে ভালো।

একইভাবে, ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানীদের কি দক্ষতা প্রয়োজন?

ফলিত খেলাধুলা এবং ব্যায়াম মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা

• উদ্বেগ বা শক্তি ব্যবস্থাপনা।
• মনোযোগ এবং ঘনত্ব নিয়ন্ত্রণ (ফোকাসিং)
• যোগাযোগ।
• লক্ষ্য নির্ধারণ.
• চিত্রকল্প, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, মানসিক অনুশীলন।
• স্ব আলাপ.
• দল গঠন.
• সময় ব্যবস্থাপনা/সংস্থা।

একজন ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানীর জন্য একটি সাধারণ দিন কেমন?

ক সাধারণত দিন , অধিকাংশ ক্রীড়া মনোবিজ্ঞানী অপেশাদার এবং পেশাদার উভয় স্তরে ক্রীড়াবিদ এবং কোচদের সাথে সরাসরি একটি অফিস সেটিংয়ে কাজ করার একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় ব্যয় করবে। সেশনগুলি একটি অনুশীলনের সময় বা কোর্ট বা মাঠে অনুষ্ঠিত হতে পারে খেলা সমস্যাগুলি সর্বোত্তম নির্ণয় এবং সনাক্ত করতে।