কিভাবে আপনি ক্রিকোফ্যারিঞ্জিয়াল পেশী শিথিল করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-18 09:25

ক্রিকোফ্যারিঞ্জিয়াল স্প্যামের জন্য হোম চিকিৎসার বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. শিথিলকরণ নিয়ন্ত্রিত শ্বাস, ধ্যান, নির্দেশিত চিন্তা এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন সহ কৌশলগুলি।
2. ওভার-দ্য-কাউন্টার পেশী শিথিলকারী
3. উত্তপ্ত ব্যাগ বা প্যাড, সেইসাথে উষ্ণ পানীয় বা খাবার।
4. খাবার খাওয়া এবং পান করা, ধীরে ধীরে, উপসর্গের অনুপস্থিতিকে দীর্ঘায়িত করা।

ঠিক তাই, ক্রিকোফ্যারিঞ্জিয়াল ডিসফাংশনের কারণ কী?

Cricopharyngeal কর্মহীনতা উপরের esসোফেজিয়াল স্ফিন্টারের স্তরে একটি সংকীর্ণতা সৃষ্ট ফ্যারিনগোসোফেজাল সমন্বয়ের অভাবের ফলে ব্যর্থ বা অসম্পূর্ণ স্ফিন্টার খোলা দ্বারা

একইভাবে, Cricopharyngeal spasm কি চলে যায়? Laryngopedia অনুযায়ী, এর লক্ষণ cricopharyngeal spasm প্রায় তিন সপ্তাহ পর নিজেরাই সমাধান করার ঝোঁক। কিছু ক্ষেত্রে, উপসর্গ করতে পারা অনেক দিন পর্যন্ত. গলার অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি বাতিল করার জন্য আপনাকে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হতে পারে খিঁচুনি আপনার আরও গুরুতর অবস্থা নেই তা নিশ্চিত করার জন্য।

ফলস্বরূপ, গলার পেশী শক্ত হওয়ার কারণ কী?

মানসিক চাপ বা উদ্বেগ হতে পারে কারণ কিছু মানুষ অনুভব করতে নিবিড়তা মধ্যে গলা , অথবা মনে হয় যেন কিছু আটকে আছে গলা . এই সংবেদনকে গ্লোবাস সংবেদন বলা হয় এবং এটি খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়। যাইহোক, কিছু অন্তর্নিহিত থাকতে পারে কারণ . প্রায়ই খাদ্যনালী জড়িত সমস্যা কারণ গিলতে সমস্যা।

আপনি কিভাবে আপনার কণ্ঠ পেশী শিথিল করবেন?

সাহায্য করার জন্য আপনার বুকের পরিবর্তে আপনার পেট দিয়ে শ্বাস নিন কণ্ঠ্য স্বর সঠিকভাবে খুলুন। শ্বাস নেওয়ার সময় এটি আয়নায় দেখতে সাহায্য করে যাতে নিশ্চিত করা যায় যে ডায়াফ্রাম শ্বাস -প্রশ্বাসে ভরে যাচ্ছে। আপনি শুয়ে শুয়ে, আপনার পেটে হাত রেখে অনুশীলন করতে চাইতে পারেন। আপনি চান আপনার হাত উঠুক আর পড়ুক, আপনার বুকে নয়।