হাঁটুর জন্য গতির ভাল পরিসীমা কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

গতির পাল্লা সম্পূর্ণ বোঝায় আন্দোলন তোমার যৌথ (এক্ষেত্রে হাঁটু )। একটি সম্পূর্ণ সোজা জানুসন্ধি 0° পরিমাপ করবে এবং সম্পূর্ণভাবে বাঁকানো হবে হাঁটু 135 ° ডিগ্রী একটি flexion হবে। এগুলি হল মানদণ্ড " স্বাভাবিক " রম পরিমাপ

একইভাবে, হাঁটুর গতির স্বাভাবিক পরিসর কত?

গতির হাঁটু পরিসীমা : ক. গতির স্বাভাবিক পরিসীমা , শূন্য ডিগ্রী হিসাবে শারীরবৃত্তীয় অবস্থান ব্যবহার করে। বাঁক = 0 থেকে 140 ডিগ্রী। এক্সটেনশন - শূন্য ডিগ্রী = পূর্ণ এক্সটেনশন।

একইভাবে, প্রতিস্থাপনের পর আমার হাঁটু কতদূর বাঁকতে হবে? 7 থেকে 10 দিনের মধ্যে পরে তোমার হাঁটু প্রতিস্থাপন , আপনি উচিত থাকা সক্ষম আপনার পেতে হাঁটু সম্পূর্ণ সোজা/সম্পূর্ণ এক্সটেনশন (চিত্র 1) (আপনার পিছনের মধ্যে কোন স্থান নেই হাঁটু এবং টেবিল) এবং আপনি উচিত থাকা বাঁকতে সক্ষম /flex আপনার হাঁটু কমপক্ষে 90 ডিগ্রী (চিত্র 2)। 90 ডিগ্রি একটি সমকোণ হিসাবে একই জিনিস।

তদনুসারে, আমি কীভাবে আমার হাঁটুর গতি বাড়িয়ে তুলতে পারি?

গতির পাল্লা আপনার পিঠে শুয়ে থাকুন এবং আপনার আক্রান্তকে বাঁকান হাঁটু 90° আপনার পা দেয়ালের বিপরীতে সমতল। আস্তে আস্তে আপনার পা বাঁকিয়ে দেয়ালের নিচে স্লাইড করুন হাঁটু যত দূর সম্ভব. 5-10 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং তারপর ধীরে ধীরে আক্রান্ত ব্যক্তিকে তুলতে সাহায্য করুন হাঁটু সুস্থ পা ব্যবহার করে ফিরে.

কি কারণে হাঁটুর গতি সীমার ক্ষতি হয়?

অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস অস্টিওআর্থারাইটিস কারণসমূহ মধ্যে তরুণাস্থি হাঁটু ক্ষয় করা, ম্যালালাইনমেন্টের দিকে নিয়ে যাওয়া। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস কারণসমূহ জয়েন্টগুলির আস্তরণের ক্ষতি, যা বাড়ে প্রদাহ উভয় ধরনের বাত সীমিত কার্যকারিতা হতে পারে এবং গতির পাল্লা , বিকৃতি, এবং নিবিড়তা।