ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিগুলির উপাদানগুলি কী কী?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

3.4 ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

• 1 শরীর স্বাস্থ্যবিধি (ত্বকের যত্ন) শরীরের প্রায় দুই মিলিয়ন ঘাম গ্রন্থি রয়েছে।
• 2 মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি (মৌখিক যত্ন)
• 3 হাত ধোয়া (হাতের যত্ন)
• 4 মুখ স্বাস্থ্যবিধি .
• 5 আঙুলের নখ এবং পায়ের নখ স্বাস্থ্যবিধি (নখের যত্ন)
• 6 কান স্বাস্থ্যবিধি .
• 7 চুল স্বাস্থ্যবিধি (চুলের যত্ন)
• 8 ফুট স্বাস্থ্যবিধি (পায়ের যত্ন)

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, 7 টি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি কী?

7 ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি

• প্রায়ই শরীর ধোয়া।
• যদি এটি ঘটে, একটি ভিজা স্পঞ্জ বা কাপড় দিয়ে সারা শরীরে সাঁতার কাটুন বা ধুয়ে ফেলুন।
• দিনে অন্তত একবার দাঁত পরিষ্কার করা।
• সপ্তাহে অন্তত একবার সাবান বা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া।
• টয়লেটে যাওয়ার পর সাবান দিয়ে হাত ধোয়া।
• খাবার প্রস্তুত এবং/অথবা খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধোয়া।

উপরন্তু, স্বাস্থ্যবিধি কি ধরনের? ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গোসল, কাপড়, হাত ধোয়া এবং টয়লেট করা, নখ, পা, দাঁত, থুথু, কাশি, হাঁচি, ব্যক্তিগত চেহারা এবং ছোটবেলায় পরিষ্কার অভ্যাসের প্রবণতা অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির মূল নীতিগুলি কী কী?

ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অন্তর্ভুক্ত:

• কাজের আগে এবং পরে সঠিকভাবে হাত ধোয়া।
• ত্বক পরিষ্কার রাখতে নিয়মিত গোসল/গোসল করা।
• চুল পরিষ্কার রাখা এবং পিছনে বাঁধা।
• পরিষ্কার পোশাক পরা এবং শিফটের মধ্যে ইউনিফর্ম ধৌত করা নিশ্চিত করা।
• কর্মক্ষেত্রে শুধু ইউনিফর্ম পরা।
• ইউনিফর্মে ধূমপান করবেন না।
• কর্মক্ষেত্রে গয়না পরা নয়।

4 টি ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস কি?

চার ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস প্রতিটি সেবার শুরুর সময় সহ প্রয়োজন অনুযায়ী সারা দিন আপনার হাত ধুয়ে নিন। স্ব-পরীক্ষা করুন, এবং প্রয়োজন অনুসারে বাহুগুলির নীচে ধুয়ে ফেলুন বা তাজা করুন। ব্রাশ করুন এবং আপনার দাঁত ফ্লস করুন, এবং সারা দিন মাউথওয়াশ বা শ্বাসের টুকরো ব্যবহার করুন।