সুচিপত্র:
ভিডিও: তাপ ক্লান্তির জন্য পুনরুদ্ধারের সময় কত?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
পুনরুদ্ধারের সময়
অধিকাংশ মানুষের মধ্যে, এর উপসর্গ তাপ নিঃশেষন 30 মিনিটের মধ্যে উন্নতি শুরু হবে। যাইহোক, যদি 30-60 মিনিটের পরে উপসর্গগুলির উন্নতি না হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান।
অনুরূপভাবে, আপনি কিভাবে তাপ ক্লান্তি থেকে পুনরুদ্ধার করবেন?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করে নিজেই তাপ নিঃশ্বাসের চিকিত্সা করতে পারেন:
- শীতল জায়গায় বিশ্রাম নিন। একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বিল্ডিংয়ে প্রবেশ করা সবচেয়ে ভাল, তবে অন্তত, একটি ছায়াময় জায়গা খুঁজে নিন বা ফ্যানের সামনে বসুন।
- ঠান্ডা তরল পান করুন। জল বা স্পোর্টস ড্রিঙ্কস এর সাথে লেগে থাকুন।
- শীতল করার ব্যবস্থাগুলি চেষ্টা করুন।
- পোশাক ঢিলা করুন।
পরবর্তীতে, প্রশ্ন হল, এটি পাওয়ার পরে আপনি কি তাপ নি exhaশেষিত হওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল? একটি: জন্য আপনার মতভেদ এটা পেয়ে আবার সত্যিই উচ্চতর, কিন্তু তারা হতে হবে না। পরিশ্রমী হিটস্ট্রোক যখন শরীর ব্যায়ামের সময় নিজেকে ঠিক ঠান্ডা করতে অক্ষম হয় তখন ঘটে। যাহোক, তাপ অসহিষ্ণুতা অভিজ্ঞ পরে একটি পরিশ্রমের ঘটনা হিটস্ট্রোক প্রায়ই কয়েক মাসের মধ্যে চলে যায়।
তদনুসারে, তাপের ক্লান্তি কি কয়েক দিন স্থায়ী হতে পারে?
একসাথে বাস করা তাপ নিঃশেষন এবং হিটস্ট্রোক এই স্থায়ী হয় প্রায় এক সপ্তাহের জন্য। বিশ্রাম করা এবং আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ। গরম আবহাওয়া এবং ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। আপনার স্বাভাবিক কার্যকলাপে ফিরে আসা নিরাপদ হলে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
তাপ ক্লান্তির পরে আমার কী খাওয়া উচিত?
আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন আপনার মাথা এবং ঘাড়কে একটি টুপি বা ছাতা দিয়ে রক্ষা করুন। প্রচুর পানি বা ক্রীড়া পানীয় পান করুন। এড়াতে অ্যালকোহল খাওয়া লবণাক্ত খাবার , যেমন লবণাক্ত ক্র্যাকার, এবং লবণাক্ত প্রেটজেল।
প্রস্তাবিত:
তাপ ফুসকুড়ি জন্য একটি ভাল ক্রিম কি?
চুলকানি প্রশমিত করার জন্য বিজ্ঞাপন ক্যালামাইন লোশন। অ্যানহাইড্রাস ল্যানোলিন, যা নালী বাধা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে এবং নতুন ক্ষত তৈরি হতে বাধা দেয়। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে টপিক্যাল স্টেরয়েড
কোনটি দ্বিতীয় শ্রেণীর পুনরুদ্ধারের জন্য সরাসরি পুনরুদ্ধারের ডেন্টাল উপাদানের উদাহরণ?
আমলগাম, রজন ভিত্তিক যৌগিক উপকরণ, কাচের আয়নোমার সিমেন্ট এবং কম্প্যাক্টেড গোল্ড ফয়েল সরাসরি পুনরুদ্ধারের উপকরণের উদাহরণ। ডেন্টিস্ট দ্বারা প্রস্তুত করা দাঁতের ছাপ থেকে তৈরি মডেলগুলিতে একটি ডেন্টাল ল্যাবরেটরিতে পরোক্ষ পুনরুদ্ধার, যেমন ইনলে, অনলে এবং মুকুট তৈরি করা হয়
শ্রবণশক্তি পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে কক্লিয়ার ইমপ্লান্ট কতটা কার্যকর ইমপ্লান্ট কি সমস্ত মানুষের জন্য একইভাবে কাজ করে?
কক্লিয়ার ইমপ্লান্টগুলি শ্রবণশক্তি হ্রাস বা শ্রবণশক্তি পুনরুদ্ধার করে না, তবে তারা শ্রবণশক্তি বা বধিরদের তীব্র ক্ষতিগ্রস্ত অভ্যন্তরীণ কানকে বাইপাস করে শব্দ অনুভূতি উপলব্ধি করার সুযোগ দেয়।
তাপ ক্র্যাম্প এবং তাপ ক্লান্তির মধ্যে পার্থক্য কী?
তাপের ক্র্যাম্প: পানিশূন্যতা এবং কম লবণের মাত্রা। তাপ ক্লান্তি: পানিশূন্যতা এবং দীর্ঘায়িত পরিশ্রমের ফলাফল। হিটস্ট্রোক: শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতার ফল। এটি জীবন-হুমকি হতে পারে
ফল কি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তির জন্য ভাল?
অ্যাড্রিনাল ক্লান্তিতে ভোগা অনেক মানুষ খাবারের রাসায়নিকের প্রতি সংবেদনশীল। যাদের অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি রয়েছে তাদের জন্য এখানে কিছু প্রস্তাবিত ফল রয়েছে: পেঁপে, আম, বরই, নাশপাতি, কিউই, আপেল এবং চেরি। যেসব ফল এড়িয়ে চলবেন তা হবে কলা, কিশমিশ, খেজুর, ডুমুর, কমলা এবং জাম্বুরা