আপনি কিভাবে পার্বকোনাসন করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

নির্দেশ

1. তাদাসানায় শুরু করুন (মাউন্টেন পোজ)। শ্বাস ছাড়ার সময়, আপনার পা 3-4 ফুট দূরে রাখুন।
2. আপনার উরুর দিকে আপনার হাঁটু তুলে ধরে আপনার চতুর্ভুজ পেশীগুলিকে সংযুক্ত করুন।
3. একটি শ্বাস নেওয়ার সময়, আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে প্রসারিত করুন।
4. আপনার ডান হাতটি আপনার ডান পায়ের বাইরের দিকে রাখুন।
5. আপনার বাইরের বাম পায়ের মাধ্যমে টিপুন।

এ কথা মাথায় রেখে পরিবর্ত মানে কি?

পরিবৃত মানে ঘুরানো বা ঘুরিয়ে দেওয়া; পার্সভা মানে পার্শ্ব কোনা একটি কোণ। রিভলভেড সাইড এঙ্গেল পোজ হল একটি মোচড়ানো ভঙ্গি যা পেটের অঙ্গগুলি চেপে ধরে, হজমে সহায়তা করে এবং পোঁদ, পা এবং মেরুদণ্ডে উচ্চ মাত্রার নমনীয়তা প্রয়োজন।

দ্বিতীয়ত, আপনি কিভাবে পার্শ্ব কোণ দিক খুঁজে পাবেন? "এসএএস" হল যখন আমরা দুজনকে চিনি পক্ষই এবং কোণ তাদের মধ্যে. অজানা গণনা করার জন্য কোসিনের আইন ব্যবহার করুন পাশ , তারপর অন্য দুটি ছোট খুঁজে বের করার জন্য আইন আইন ব্যবহার করুন কোণ , এবং তারপর তিনটি ব্যবহার করুন কোণ শেষ খুঁজে পেতে 180° যোগ করুন কোণ.

এছাড়াও প্রশ্ন হল, একটি পার্শ্ব কোণ কি?

সাইড এঙ্গেল সাইড Postulate। SAS-এর সাথে সঙ্গতিপূর্ণ ত্রিভুজ প্রমাণ করা। দ্য সাইড এঙ্গেল সাইড postulate (প্রায়ই সংক্ষেপে SAS হিসাবে) বলে যে যদি দুটি পক্ষই এবং অন্তর্ভুক্ত কোণ একটি ত্রিভুজের মধ্যে দুটি একত্রিত হয় পক্ষই এবং অন্তর্ভুক্ত কোণ আরেকটি ত্রিভুজের, তারপর এই দুটি ত্রিভুজ একসঙ্গে।

আমি কেন পদ্মাসন করতে পারব না?

এরকম কোন নিয়ম নেই পদ্মাসন এটি একটি খুব ভাল যোগ অনুশীলনের ফলাফল। ইউরোপ থেকে প্রায়শই কিছু আশ্চর্যজনক "আসন অনুশীলনকারী" আছেন যারা পদ্মাসন করতে পারে না এমনকি বছরের পর বছর ধরে আসনের নিয়মিত অনুশীলনের পরেও। এদিকে আপনি অনেক এশিয়ানকে খুঁজে পেতে পারেন যারা পারেন পদ্মাসন করুন সহজেই কোন আসন অনুশীলন পটভূমি ছাড়াই।