ভিডিও: আপনার গোড়ালির পাশে ব্যথা হলে এর অর্থ কী?
2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40
হিল ব্যাথা প্রায়শই প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, এমন একটি অবস্থা যা কখনও কখনও বলা হয় গোড়ালি স্পার সিন্ড্রোম যখন স্পার থাকে। হিল ব্যাথা অন্যান্য কারণেও হতে পারে, যেমন স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, টেন্ডোনাইটিস, আর্থ্রাইটিস, স্নায়ু জ্বালা বা খুব কমই একটি সিস্ট।
একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আমি কীভাবে আমার গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি পাব?
- যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন।
- দিনে দুবার 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য গোড়ালিতে বরফ লাগান।
- ওভার দ্য কাউন্টার ব্যথার ওষুধ নিন।
- সঠিকভাবে মানানসই জুতা পরুন।
- একটি নাইট স্প্লিন্ট পরুন, একটি বিশেষ ডিভাইস যা আপনি ঘুমানোর সময় পা প্রসারিত করে।
- ব্যথা কমাতে হিল লিফট বা জুতা erোকানো ব্যবহার করুন।
দ্বিতীয়ত, হিল বার্সাইটিসের লক্ষণ কি?
- আপনার গোড়ালি এলাকার পিছনে ফুলে যাওয়া।
- আপনার হিল পিছনে ঝুঁকে যখন ব্যথা।
- দৌড় বা হাঁটার সময় বাছুরের পেশীতে ব্যথা।
- কঠোরতা
- হিলের পিছনে লাল বা উষ্ণ ত্বক।
- চলাচলের ক্ষতি।
- পা নমানোর সময় কর্কশ শব্দ।
- জুতা অস্বস্তিকর হয়ে উঠছে।
উপরের পাশে, আমার গোড়ালির পাশে ব্যথা কেন?
ব্যথা এর অধীনে ঘটে হিল হয় প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নামে পরিচিত। এই হয় সবচেয়ে সাধারণ কারণ গোড়ালি ব্যথা . ব্যথা হতে পারে এছাড়াও অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক প্রভাবিত করে পাশ এর গোড়ালি এবং পা। অধিকাংশ ক্ষেত্রে, ব্যথা একটি দ্বারা সৃষ্ট না আঘাত.
প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস কি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে?
প্লান্টার ফ্যাসাইটিস সাধারণত নিজেই চলে যায় , কিন্তু এটা করতে পারা ছয় সপ্তাহ থেকে 12 মাস সময় নিন। আচরণ করা তোমার গোড়ালি ব্যথা, স্ট্রেচিং ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন এবং অতিরিক্ত- দ্য -কাউন্টার পণ্য এবং ওষুধ। যখন প্রথম ব্যথা হয়, কয়েকদিন বিশ্রাম নিন, আস্তে আস্তে প্রসারিত করুন তোমার পা এবং বরফ প্রয়োগ করুন।
প্রস্তাবিত:
আপনার মন্দিরে ব্যথা হলে কি হবে?
সাইনাসের সমস্যা একটি সাইনাসের সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং অন্যান্য সমস্যা যা আপনার সাইনাসকে প্রভাবিত করে আপনার মন্দিরে চাপ সৃষ্টি করতে পারে। আপনি আপনার কপাল, চোখ এবং গালের চারপাশে চাপ এবং আপনার উপরের দাঁতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন
ফ্লু হলে আপনার জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হয় কেন?
আপনার ইমিউন সিস্টেম, ভাইরাস নয়, পেশী ব্যথা এবং জয়েন্টে ব্যথা করে। অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়ার সময়, শ্বেত রক্তকণিকা গ্লাইকোপ্রোটিন তৈরি করে যাকে ইন্টারলেউকিন বলা হয়। এই ইন্টারলিউকিনগুলি সর্দি, ফ্লু এবং অন্যান্য ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ হয়
আপনার ডান পাশে ব্যথা হলে এর অর্থ কী?
অ্যাপেনডিসাইটিস হল সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি যখন আপনার অ্যাপেন্ডিক্স ফুলে যায়, এটি অ্যাপেনডিসাইটিস নামে পরিচিত। অ্যাপেনডিসাইটিস বিশেষত ডান তলপেটে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। অ্যাপেন্ডিসাইটিসের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: পেট ফুলে যাওয়া
আপনার গলা ব্যথা হলে ব্যায়াম করা কি খারাপ?
'যদি আপনার উপসর্গগুলি ঘাড়ের উপরে থাকে, যার মধ্যে গলা, নাক বন্ধ, হাঁচি এবং চোখ ফেটে যাওয়া, তাহলে ব্যায়াম করা ঠিক আছে,' তিনি বলেন। 'যদি আপনার উপসর্গগুলো ঘাড়ের নিচে থাকে, যেমন কাশি, শরীরে ব্যথা, জ্বর এবং ক্লান্তি, তাহলে এই লক্ষণগুলো কমে না যাওয়া পর্যন্ত চলমান জুতা ঝুলিয়ে রাখার সময়।'
আমার ডান পাশে পিঠের নিচের অংশে ব্যথা কেন?
মেরুদণ্ড, পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টের সাথে যান্ত্রিক সমস্যাগুলি নিম্ন রাইটব্যাক ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে সংক্রমণ, কিডনিতে পাথর বা অ্যাপেনডিসাইটিস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ব্যথা ডানদিকে নির্দিষ্ট হতে পারে, অথবা এটি পিঠ এবং পায়ের অন্যান্য অংশেও উপস্থিত হতে পারে