কি ইনসুলিন ট্রিগার?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

যখন আমরা খাবার খাই, গ্লুকোজ আমাদের অন্ত্র থেকে রক্ত প্রবাহে শোষিত হয়, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায়। রক্তে গ্লুকোজের এই বৃদ্ধি ইনসুলিন সৃষ্টি করে অগ্ন্যাশয় থেকে মুক্তি পেতে যাতে গ্লুকোজ কোষের ভিতরে যেতে পারে এবং ব্যবহার করা যেতে পারে। ইনসুলিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা উত্পাদিত আরেকটি হরমোন গ্লুকাগনের সাথে মিলে কাজ করে।

উপরন্তু, কোন খাবারগুলি ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়?

সাইট্রাস ফল, যেমন লেবু, কমলা এবং চুন। উচ্চ ফাইবার খাবার , মটরশুটি এবং মসুর ডাল সহ। কিছু গোটা শস্য, যেমন ওটস, কুইনোয়া এবং বার্লি। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, সয়া, লেবু এবং বাদাম সহ।

কি ইনসুলিন বাড়ে? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ ইনসুলিন বাড়ানো পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, প্রাণী প্রোটিন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধ ফ্রুক্টোজ, যোগ করা চিনি এবং ফল থেকে সরাসরি ফ্যাটি লিভার এবং হতে পারে ইনসুলিন প্রতিরোধ এটি দেহের দিকে নিয়ে যায় ইনসুলিন বৃদ্ধি ক্ষতিপূরণের জন্য নিtionসরণ।

একইভাবে কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা কি?

উচ্চ ইনসুলিনের মাত্রা প্রায়ই কেন্দ্রীয় স্থূলতা, কোলেস্টেরল অস্বাভাবিকতা, এবং/অথবা সঙ্গে যুক্ত হয় উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)। যখন এই রোগের প্রক্রিয়াগুলো একসাথে ঘটে, তখন একে বলা হয় বিপাকীয় সিন্ড্রোম। ইনসুলিন আবদ্ধ করে কোষের উপর এই প্রভাব আছে ইনসুলিন কোষের পৃষ্ঠে রিসেপ্টর।

একটি ভাল ইনসুলিন স্তর কি?

রক্তে শর্করার পরিমাণ উর্দ্ধমূখী স্তর 100 মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের নিচে (mg/dL) বিবেচনা করা হয় স্বাভাবিক . মাত্রা 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম/ডিএল প্রি -ডায়াবেটিস নির্দেশ করে। মাত্রা 126 mg/dL এর সমান বা তার বেশি ডায়াবেটিসের জন্য ডায়াগনস্টিক।