কোন খাদ্যতালিকাগত কারণগুলি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় বলে মনে করা হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

নিম্ন তোমার ঝুঁকি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ

ক্যারোটিনয়েডযুক্ত শাকসবজি খাওয়া, যেমন গাজর, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং স্কোয়াশ, হতে পারে কমানো দ্য ঝুঁকি ফুসফুস, মুখ, গলবিল এবং স্বরযন্ত্রের ক্যান্সার . ডায়েট অ-স্টার্চিযুক্ত সবজিতে যেমন ব্রকলি, পালং শাক এবং মটরশুটি পেট এবং খাদ্যনালীর বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে ক্যান্সার.

এটি বিবেচনা করে, প্রধান খাদ্য ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ কী?

ক খাদ্য যা শাকসবজি, ফলমূল, হাঁস-মুরগি, মাছ এবং কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্যের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে নিম্নমানের ঝুঁকি স্তনের ক্যান্সার কিছু গবেষণায়। তবে নির্দিষ্ট শাকসবজি, ফল, নাকি অন্য কিছু তা স্পষ্ট নয় খাবার কম করতে পারে ঝুঁকি.

কেউ প্রশ্ন করতে পারে, খাদ্যতালিকা কি ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে? ক খাদ্য সমগ্র উচ্চ খাবার যেমন ফল, সবজি, গোটা শস্য, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং চর্বিহীন প্রোটিন প্রতিরোধ করতে পারে ক্যান্সার . বিপরীতভাবে, প্রক্রিয়াজাত মাংস, পরিশোধিত কার্বস, লবণ এবং অ্যালকোহল হতে পারে বৃদ্ধি তোমার ঝুঁকি . যদিও না খাদ্য নিরাময়ে প্রমাণিত হয়েছে ক্যান্সার , উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং কেটো খাদ্য আপনার কম হতে পারে ঝুঁকি অথবা চিকিৎসার সুবিধা।

অনুরূপভাবে, কোন খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়?

এই নিবন্ধটি গবেষণার দিকে মনোযোগ দেবে এবং 13 টি খাবারের দিকে তাকাবে যা আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

• ব্রকলি। Pinterest এ শেয়ার করুন।
• গাজর। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশি গাজর খাওয়া নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।
• মটরশুটি।
• বেরি।
• দারুচিনি।
• বাদাম।
• জলপাই তেল.
• হলুদ।

ক্যান্সারের ঘটনাতে খাদ্যতালিকাগত কারণগুলি কী কী?

অনেক গবেষণায় ক্যান্সারের বৃদ্ধি বা হ্রাসের সাথে নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকাগত উপাদান বা পুষ্টি যুক্ত হওয়ার সম্ভাবনার দিকে নজর দেওয়া হয়েছে ঝুঁকি.

ডায়েট

• অ্যাক্রিলামাইড।
• অ্যালকোহল।
• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
• কৃত্রিম মিষ্টি সৃষ্টিকারী.
• ক্যালসিয়াম।
• পোড়া মাংস।
• ক্রুসীফেরাস সবজি.
• ফ্লোরাইড।