মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ কি?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ (পিএসটি) হল একটি ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য পরিকল্পিত কৌশল এবং পদ্ধতিগুলির ইচ্ছাকৃত, পদ্ধতিগত অনুশীলন, মানসিক দক্ষতা.

তাছাড়া, একটি মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম কি?

মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ . মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ (PST) জড়িত প্রশিক্ষণ ক্রীড়াবিদ এবং ব্যায়ামকারীরা শিখতে মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা (যেমন, শিথিলকরণ দক্ষতা ) যে এই পারফর্মারদের তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে মানসিক রাষ্ট্র (যেমন, তাদের আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি)।

উপরে পাশাপাশি, মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণের তিনটি ধাপ কি কি? সাধারণভাবে, মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বিশেষ করে খেলাধুলায় এটি অপরিহার্য। PST আছে তিনটি পর্যায় শিক্ষা সহ পর্যায় , অধিগ্রহণ পর্যায় , এবং অনুশীলন/বাস্তবায়ন পর্যায় . শিক্ষা পর্যায় যেখানে ক্রীড়াবিদরা তাদের মধ্যে PST অন্তর্ভুক্ত করার গুরুত্ব শিখে প্রশিক্ষণ.

তদুপরি, মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা প্রশিক্ষণের উদ্দেশ্য কী?

মানসিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ (PST-কখনও কখনও বলা হয় মানসিক প্রশিক্ষণ ) এর পদ্ধতিগত এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ অনুশীলন বোঝায় মানসিক অথবা মানসিক দক্ষতা জন্য উদ্দেশ্য পারফরম্যান্স বাড়ানো, উপভোগ বাড়ানো বা খেলাধুলা এবং শারীরিক কার্যকলাপের তৃপ্তি অর্জনের জন্য।

কেন ক্রীড়াবিদদের জন্য মনস্তাত্ত্বিক দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ?

একটি ক্রীড়াবিদ তাদের নিজস্ব উত্তেজনা প্রক্রিয়া চিনতে এবং নিয়ন্ত্রণে এটি সম্পাদন করার জন্য দায়িত্ব নিতে শিখতে হবে। কিন্তু এটা হল ক্রীড়াবিদ নিজস্ব মানসিক মানসিকতা যা কর্মক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। ব্যক্তিগত আচরণের বিকাশ এবং অপ্টিমাইজ করতে সময় লাগে দক্ষতা সর্বাধিক করার জন্য প্রয়োজনীয় ক্রীড়াবিদ কর্মক্ষমতা.