পরিবারে কি ঘুমের পক্ষাঘাত হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ঘুমের অসারতা পারে দৌড় ভিতরে পরিবারগুলি . অন্যান্য কারণের সাথে যুক্ত হতে পারে ঘুমের অসারতা অন্তর্ভুক্ত: অভাব ঘুম . অন্যান্য ঘুম নারকোলেপসি বা রাতের বেলা পায়ে ক্র্যাম্পের মতো সমস্যা।

এইভাবে, স্লিপ প্যারালাইসিস কি বংশগত?

একটি parasomnia হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ, স্লিপ প্যারালাইসিস করতে পারে প্রায় যেকোন ব্যক্তির মধ্যে ঘটে এবং প্রায়শই হ্যালুসিনেশনের সাথে থাকে। যাদের নার্কোলেপসি এবং ক্যাটপ্লেক্সি আছে তাদের এই ধরণের প্যারাসোমনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে এটি হতে পারে জেনেটিক উপাদান এটি তৈরি বংশগত.

উপরন্তু, ঘুমের পক্ষাঘাত কি মানুষের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে? কারণ মানুষ সময় সাধারণত নড়াচড়া করবেন না ঘুমের অসারতা , এটি একটি হিসাবে বিবেচিত হয় না বিপজ্জনক ঘুম ব্যাধি যাইহোক, পর্বগুলি ভীতিজনক এবং কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের পক্ষাঘাত হতে পারে নেতিবাচক প্রভাব a ব্যক্তির জীবনের মানের.

এখানে, ঘুমের ব্যাধি কি জেনেটিক হতে পারে?

এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রায়শই দুর্বল হয়ে পড়ে ঘুম ব্যাধি অনিদ্রা করতে পারা থাকা জেনেটিক এবং কারো কারো জন্য অনিদ্রা হতে পারে বংশগত . বিজ্ঞানীরা বলছেন কিছু মানুষের জিন তাদের চাপ-প্রতিক্রিয়াশীলতা বৃদ্ধি। এবং সেই বর্ধিত চাপের প্রতিক্রিয়া দরিদ্র হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় ঘুম এবং উন্নয়নশীল অনিদ্রা।

আমি কিভাবে ঘুমের পক্ষাঘাত বন্ধ করতে পারি?

আপনি নিশ্চিত করে শুরু করুন পাওয়া যথেষ্ট ঘুম .আপনার জীবনে স্ট্রেস দূর করার জন্য যা করতে পারেন তা করুন -- বিশেষ করে ঘুমানোর আগে। নতুন ঘুমের অবস্থান চেষ্টা করুন যদি আপনি ঘুম তোমার পেছনে. এবং যদি আপনার ডাক্তার দেখাতে ভুলবেন না ঘুমের অসারতা নিয়মিতভাবে আপনাকে বাধা দেয় পেয়ে একটি ভালো রাতের ঘুম.