আপনি কিভাবে ছোট naps ঠিক করবেন?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

বিড়াল -naps: কিভাবে আপনার শিশুর জন্য ছোট ঘুম আর

1. সাইকেল-ব্লেন্ডার ঘুম . আপনার শিশুকে দীর্ঘক্ষণ ঘুমাতে সাহায্য করার একটি উপায় হল তাকে একটি জন্য রাখা ঘুম একটি সেটিং যা তাকে ঘুমের মধ্যে ফিরিয়ে দেবে যখন সে ঘুমের চক্রের মধ্যে জেগে উঠবে।
2. একটি ঘুম-প্ররোচিত শয়নকক্ষ তৈরি করুন।
3. একটি ভাল বিছানা তৈরি করুন।
4. বিছানা একটি পরিচিত জায়গা করুন.
5. ক্লান্তির লক্ষণ ব্যাখ্যা করুন।
6. গেজ সময় মধ্যে বিস্তৃত naps .

তাছাড়া, আমার বাচ্চা কেন মাত্র 30 মিনিটের ঘুম নেয়?

কিছু শিশুরা 30 মিনিটের ঘুম নিতে পারে এবং সতেজ বোধ জাগ্রত এবং পারি তাদের পরবর্তী জাগ্রত সময় মোকাবেলা। অন্যান্য শিশুদের থেকে জাগো একটি 30 মিনিটের ঘুম এবং হয় খামখেয়ালী, চঞ্চল, বা শুধু আশেপাশে থাকা সুখকর নয়। আপনি করতে পারা তাদের বলুন হয় এখনো ক্লান্ত এবং আরো ঘুমানো দরকার.

তদুপরি, আমি কীভাবে আমার বাচ্চাকে ঘুমের চক্রের সাথে সংযুক্ত করতে পারি? শিশুকে ঘুমের চক্রের সাথে যুক্ত করা

1. আপনার শিশুর ক্যাটনাপগুলিতে গভীর মনোযোগ দিন: আপনার শিশু কি 30 মিনিটে জেগে ওঠে?
2. তারা সাধারণত ঘুম থেকে ওঠার কয়েক মিনিট আগে, যে ঘরে তারা ঘুমাচ্ছে সেখানে প্রবেশ করুন এবং আলতো করে তাদের ডামি popুকিয়ে দিন বা নিশ্চিত করুন যে তাদের প্রিয়জন কাছাকাছি আছে।

একইভাবে, লোকেরা জিজ্ঞাসা করে, আমি কি ছোট ঘুমের পরে শিশুকে আবার ঘুমাতে দেব?

হ্যাঁ, এটি আসলে স্বাভাবিক এবং উন্নয়নমূলকভাবে উপযুক্ত ছোট ঘুম এই সময়. যদিও এগুলো ছোট ঘুম 5 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য স্বাভাবিক, আপনি এখনও দীর্ঘায়িত করতে কাজ করতে পারেন naps এখন! আপনার কুড়ান চেষ্টা করুন বাচ্চা এবং তাকে দোলায় ঘমুতে যাও 10-15 মিনিটের জন্য যদি ঘুম হয় সংক্ষিপ্ত.

এটা কান্নাকাটি কি ঘুমের জন্য কাজ করে?

যদি আপনার শিশু সহজে ঘুমিয়ে পড়ে, তবে কম সময় নেয় naps , এটা চিৎকার তাদের লম্বা করতে কার্যকর হতে পারে naps . যদি আপনার শিশু ৪৫ মিনিটের কম ঘুমায় তাহলে ক ঘুম , আপনি করতে পারা তাদের ঘুমাতে যেতে পারে কিনা তা দেখার জন্য তাদের 10-15 মিনিটের জন্য তাদের খাঁচায় রেখে নির্বাচন করুন।