কিভাবে টিবিয়া ভাল পরিচিত হয়?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্য টিবিয়া এছাড়াও পরিচিত শিনবোন হিসাবে, এবং শরীরের দ্বিতীয় বৃহত্তম হাড়। শিন এলাকায় দুটি হাড় আছে: টিবিয়া এবং ফাইবুলা, বা বাছুরের হাড়। ফাইবুলা এর চেয়ে ছোট এবং পাতলা টিবিয়া.

এই বিষয়ে, কিভাবে টিবিয়া ভাল পরিচিত হয়?

টিবিয়া . টিবিয়া মেরুদণ্ডী প্রাণীর নীচের পায়ের দুটি হাড়ের শিন, ভেতরের এবং বৃহত্তর বলা হয়-অন্যটি ফাইবুলা। মানুষের মধ্যে টিবিয়া উপরের হাঁটুর নীচের অর্ধেক এবং নীচের গোড়ালির অভ্যন্তরীণ প্রবাহ তৈরি করে। পাশ্বর্ীয় কন্ডাইল বড় এবং এতে ফাইবুলা যে বিন্দুতে যুক্ত হয় তা অন্তর্ভুক্ত করে।

এছাড়াও, টিবিয়া কেন গুরুত্বপূর্ণ? দ্য টিবিয়া শিনবোন নামেও পরিচিত এবং এটি শরীরের দ্বিতীয় বৃহত্তম হাড়। এই দুটি হাড় গোড়ালিকে হাঁটুর সাথে সংযুক্ত করে এবং গোড়ালি স্থিতিশীল করতে এবং নীচের পায়ের পেশীগুলিকে সহায়তা প্রদানের জন্য একসাথে কাজ করে; তবে টিবিয়া বহন করে a তাৎপর্যপূর্ণ শরীরের ওজনের অংশ।

তাহলে, টিবিয়া কেন শরীরের সবচেয়ে শক্তিশালী হাড়?

দ্য টিবিয়া পায়ের অন্তর্বর্তী ঝিল্লি দ্বারা ফাইবুলার সাথে সংযুক্ত থাকে, যা খুব কম নড়াচড়ার সাথে সিন্ডেসমোসিস নামে এক ধরণের তন্তুযুক্ত জয়েন্ট তৈরি করে। পা হাড় হয় শক্তিশালী দীর্ঘ হাড় যেহেতু তারা বাকিদের সমর্থন করে শরীর.

আপনি কিভাবে আপনার টিবিয়া নিরাময় করবেন?

1. আপনার শরীরকে বিশ্রাম দিন। এটি নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন।
2. ব্যথা এবং ফোলা কমাতে আপনার শিন বরফ করুন। এটি 2 থেকে 3 দিনের জন্য প্রতি 3 থেকে 4 ঘন্টা 20-30 মিনিটের জন্য করুন, বা ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত।
3. আপনার জুতার জন্য ইনসোল বা অর্থোটিক ব্যবহার করুন।
4. আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে প্রদাহবিরোধী ব্যথানাশক নিন।