কেল্প ট্যাবলেটগুলি কীসের জন্য ভাল?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

পুষ্টি: সমুদ্র কেল্প ভিটামিন A, B1, B2, C, D এবং E এর একটি প্রাকৃতিক উৎস, সেইসাথে জিঙ্ক, আয়োডিন, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, তামা এবং ক্যালসিয়াম সহ খনিজ। সমুদ্রের মতো কেল্প আয়োডিনের সবচেয়ে ধনী প্রাকৃতিক উৎস এটি বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং ফলস্বরূপ ওজন হ্রাস এবং লাভকে প্রভাবিত করে।

এছাড়াও জিজ্ঞাসা করা হয়, কিসের জন্য কেল্প সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করা হয়?

কেল্প ক্যারোটিনয়েডস, ফ্লেভোনয়েডস এবং অ্যালকালয়েড সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে প্রাকৃতিকভাবে বেশি, যা রোগ সৃষ্টিকারী ফ্রি রical্যাডিকেলের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি, এবং ম্যাঙ্গানিজ এবং দস্তা মত খনিজ, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।

কেউ জিজ্ঞাসা করতে পারে, কেল্প কি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? আপনি এমনকি এটি সম্বন্ধেও শুনিনি, কিন্তু সমুদ্র কেল্প একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক যা হতে পারে তোমাকে সাহায্য প্রতি ওজন কমানো . এটি পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ এবং এটি ভিটামিন A, B1, B2, C, D এবং E এর উৎস। এতে আয়োডিনও রয়েছে যা একটি স্বাস্থ্যকর বিপাক প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে, যার ফলে স্বাস্থ্যকর হতে পারে ওজন কমানো.

এই বিষয়টি মাথায় রেখে কেল্পের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী?

ক্ষতিকর দিক , বিষাক্ততা, এবং মিথস্ক্রিয়া হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয়ই খুব বেশি সংযুক্ত করা হয়েছে কেল্প ভোজন এটি আয়োডিনের উচ্চ পরিমাণের কারণে। অস্বাভাবিক থাইরয়েড ফাংশন এছাড়াও অত্যধিক ব্যবহার সরাসরি লিঙ্ক করা হয়েছে কেল্প সম্পূরক অংশ. কেল্প ক্ষতিকর ধাতু থাকতে পারে

আমি প্রতিদিন কত কেল্প গ্রহণ করা উচিত?

এফডিএ 150 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) আয়োডিনযুক্ত খাদ্য গ্রহণের পরামর্শ দেয় প্রতিদিন . এক পাউন্ড কাঁচা কেল্প 2, 500 এমসিজি পর্যন্ত আয়োডিন থাকতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্যাকেজ পড়ছেন এবং খাচ্ছেন কেল্প সংযম. এই সমুদ্রের সবজির দারুণ উপকারিতা, ইচ্ছা কেল্প শীঘ্রই আপনার মেনু যোগ করা হবে?