নিচের কোনটি ম্যানিক মেজাজের লক্ষণ?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

দ্য লক্ষণ ম্যানিয়ার অন্তর্ভুক্ত: উন্নত মেজাজ , স্ফীত আত্মসম্মান, ঘুমের প্রয়োজন হ্রাস, চিন্তাভাবনা, মনোযোগ বজায় রাখতে অসুবিধা, লক্ষ্য-নির্দেশিত কার্যকলাপ বৃদ্ধি, এবং আনন্দদায়ক কার্যকলাপে অত্যধিক সম্পৃক্ততা। এই ম্যানিক লক্ষণ একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলে।

এই বিষয়টি মাথায় রেখে নিচের কোনটি ম্যানিক মুড স্টেটের লক্ষণ?

ম্যানিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে: উচ্চ মেজাজ, স্ফীত আত্মসম্মান, ঘুমের প্রয়োজন হ্রাস, দৌড় চিন্তা , মনোযোগ বজায় রাখতে অসুবিধা, লক্ষ্য-নির্দেশিত ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি এবং আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপে অত্যধিক জড়িত হওয়া। এই ম্যানিক লক্ষণগুলি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

এছাড়াও, ম্যানিক পর্বের সময় মস্তিষ্কে কী ঘটে? ভিতরে ম্যানিয়া , কিছু অংশের বর্ধিত কার্যকলাপ আছে বলে মনে হচ্ছে মস্তিষ্ক . বিশেষ করে, একটি অংশ যা সবচেয়ে বেশি দেখানো হয়েছে তা হল অ্যামিগডালা, যা এর অংশ মস্তিষ্ক যে যখন উদ্দীপিত প্রায়ই আগ্রাসন, যৌন কার্যকলাপ বৃদ্ধি এবং এই ধরনের আচরণের দিকে পরিচালিত করে।

এছাড়াও প্রশ্ন হল, ম্যানিয়া উপসর্গ কি?

ম্যানিয়ার লক্ষণগুলি সাধারণত নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত করে:

• উচ্চ শক্তি। শক্তি অস্বাভাবিক মাত্রায় বৃদ্ধি পায়।
• অতিরিক্ত উত্তেজিত বোধ করা।
• স্ফীত আত্মসম্মান।
• দৌড় চিন্তা।
• চাপা বক্তব্য।
• ঘুমের অসুবিধা।
• ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত।

আপনি কিভাবে একটি ম্যানিক পর্ব নিয়ন্ত্রণ করবেন?

একটি ম্যানিক পর্ব পরিচালনা

1. স্থিতিশীল ঘুমের ধরণ বজায় রাখুন।
2. প্রতিদিনের রুটিনে থাকুন।
3. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
4. অ্যালকোহল বা অবৈধ ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
5. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সাহায্য পান।
6. বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে চাপ কমিয়ে দিন।
7. প্রতিদিন আপনার মেজাজ ট্র্যাক রাখুন.
8. চিকিৎসা চালিয়ে যান।