আপনি যখন গ্লুটেন নির্মূল করেন তখন আপনার শরীরের কী ঘটে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা অনেক ক্ষতি হতে পারে তোমার ছোট অন্ত্র যে দ্য অঙ্গ ল্যাকটেজ উৎপাদন বন্ধ করে দেয়, দ্য এনজাইম যা দুধ হজমে সাহায্য করে। ( আপনি সাময়িকভাবে অন্যান্য এনজাইম হারাতে পারে, যেমন দ্য যে সাহায্য করে তোমার শরীর চিনি প্রক্রিয়া করুন।)

ঠিক তাই, আপনি গ্লুটেন খাওয়া বন্ধ করলে আপনার শরীরের কী হবে?

মূলত, আঠালো সত্যিই "থাকা" হয় না তোমার শরীর; যখন তুমি অপসারণ আঠালো , এটি নির্মূল করা হয়। দ্য সময় এর এই নির্মূলকরণ প্রত্যেকের জন্য কিছুটা আলাদা হবে, কারণ এটি নির্ভর করে দ্য সময় লাগে আপনি প্রতি খাওয়া এবং খাবার হজম করে, এবং তারপর সঠিকভাবে তা থেকে বের করে দেয় তোমার পদ্ধতি.

এছাড়াও, গ্লুটেন কীভাবে শরীরে প্রভাব ফেলে? গ্লুটেন গম, বার্লি এবং রাই সহ অনেক শস্যে পাওয়া একটি প্রোটিন। সিলিয়াক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে যা খাওয়ার ফলে উদ্ভূত হয় আঠালো . তারা তাদের অন্ত্রের ট্র্যাক্ট এবং অন্যান্য অংশে প্রদাহ এবং ক্ষতি বিকাশ করে শরীর যখন তারা সমৃদ্ধ খাবার খায় আঠালো.

দ্বিতীয়ত, আপনাকে কি পুরোপুরি গ্লুটেন নির্মূল করতে হবে?

হাল ছাড়বেন না আঠালো কারণ আপনি মনে করুন এটি খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর উপায়। যদি না তোমার আছে যাও আঠালো একটি চিকিৎসা অবস্থা পরিচালনা করতে বিনামূল্যে, এটা না. গম, রাই, বার্লি এবং অন্যান্য শস্য সরবরাহ করে যা কাটা হয় গ্লুটেন দূর করে সুষম খাদ্যে প্রয়োজনীয় জটিল কার্বোহাইড্রেটের কিছু মূল উৎস।

গ্লুটেন বন্ধ করার কতক্ষণ পরে আপনি ভাল বোধ করেন?

অনেক লোক রিপোর্ট করে যে তাদের হজমের লক্ষণগুলি ড্রপ করার কয়েক দিনের মধ্যেই উন্নত হতে শুরু করে আঠালো তাদের ডায়েট থেকে। ক্লান্তি এবং কোন মস্তিষ্কের কুয়াশা আপনি অভিজ্ঞতা পেয়েছি বলে মনে হচ্ছে উত্তম প্রথম বা দুই সপ্তাহে, যদিও সেখানে উন্নতি হয়েছে করতে পারা ধীরে ধীরে