ভিটামিন ডি কি হজমে সাহায্য করে?

2024 লেখক: Michael Samuels | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 01:40

ভূমিকা ভিটামিন ডি ভিতরে পাচক স্বাস্থ্য. ভিটামিন ডি আসলে চর্বি দ্রবণীয় প্রহরমোনগুলির একটি গ্রুপ যা দেহে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগে, ভিটামিন ডি পারে সাহায্য প্রদাহজনক প্রোটিনের অতিরিক্ত উত্পাদন কমাতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা।

এটি বিবেচনা করে, কম ভিটামিন ডি কি হজমের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

আইবিএস লিঙ্ক করা হয়েছে কম ভিটামিন ডি . কিন্তু জনসংখ্যার এক চতুর্থাংশ পর্যন্ত আছে কম এর মাত্রা ভিটামিন তাদের রক্তে। আইবিএস একটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের অবস্থা পেট সৃষ্টি করে বাধা, ফোলা, ডায়রিয়া, বা কোষ্ঠকাঠিন্য।

একইভাবে, ভিটামিন ডি কি আপনার মলত্যাগকে প্রভাবিত করতে পারে? কিছু ক্ষেত্রে ভিটামিন ডি ওভারডোজ, টয়লেট অভ্যাস করতে পারে থাকা প্রভাবিত , এখন রোগীর প্রধান মেডিকেল অফিসার ডা Andrew অ্যান্ড্রু থর্নবার বলেছেন। এই পরিবর্তনগুলি করতে পারা ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ঘন ঘন প্রস্রাব অন্তর্ভুক্ত। অনেক বেশি ভিটামিন ডি পারে এছাড়াও প্রভাবিত রক্ত এবং ক্যালসিয়ামের মাত্রা।

এখানে, ভিটামিন ডি আপনার পাচনতন্ত্রের জন্য কী করে?

ভিটামিন ডি . ভিটামিন ডি সাহায্য করে তোমার শরীর ক্যালসিয়াম শোষণ করে এবং কিভাবে একটি মূল ভূমিকা পালন করে তোমার স্নায়ু, পেশী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পদ্ধতি ফাংশন, অনুযায়ী দ্য NIH. আরো কি, স্বাস্থ্যকর মাত্রা ভিটামিন ডি গুট-এ প্রকাশিত 2015 সালের সমীক্ষা অনুসারে, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে যুক্ত।

কোন পরিপূরকগুলি হজমে সাহায্য করে?

5 পরিপূরক যা হজমে সাহায্য করে

• ফাইবার সম্পূরক। আপনার ডায়েটে থাকা ফাইবার মলকে নরম রাখতে সাহায্য করে যাতে এটি আপনার অন্ত্রের মাধ্যমে সহজে ভ্রমণ করতে পারে।
• প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিকগুলি স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার মতো উপকারী ব্যাকটেরিয়া যা আপনার অন্ত্রের মধ্যে স্বাভাবিকভাবে বিদ্যমান।
• হজম সহায়ক।
• ল্যাকটেজ।
• অ্যান্টাসিড।